分類：健康迷思

總是比別人還容易生病？ 美抗癌權威：6種食物可活化人體免疫指揮中心

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：彭幸茹

許多號稱可以增強免疫力的食物資訊，但其實有許多是沒有經過證實的。美國抗癌名醫李維麟以疾病預防科學的角度，研究出可以鞏固身...

喝低脂牛奶很沒營養又容易胖？營養師：這4種狀態下喝最適合

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：好食課

市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂，許多人總是搞不清楚它們之中的差異，甚至出現許多錯誤迷思。 喝低脂牛奶最適合的時間 好...

常吃番茄降血壓！吃對茄紅素還能幫助身體對抗癌症

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：盧映慈

如果說人類在現代社會面臨到最大的2種疾病是什麼，一定不外乎「癌症」跟「心血管疾病」。如果有一種食物可以同時預防這2種疾病...

BMI超過30的人會「肝包油」！營養師：多吃5種食物可排除體內多餘油脂

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：彭幸茹

根據《肝病防治學術基金會》在 2018 年在新北市執行大規模腹部超音波篩檢，發現竟有高達 55%的民眾有「肝包油」的情形...

武漢肺炎／敏感時期忍不咳嗽好嗎？醫師教日常3招止咳護肺

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：王芊淩

可能早晚吹到冷風，便輕咳了幾聲清清喉嚨，但卻引來許多人側目，現在全球疫情緊張，似乎多咳幾聲都會造成別人觀感不佳，但忍住不...

糖是身體的修復開關！研究：吃對糖能修復病毒造成的損傷

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：盧映慈

「高糖食物」對身體不好，是很多人認為的「常識」，但在新的研究當中，卻發現葡萄糖可以保護被病毒攻擊後的身體，反而啟動了修復...

身體發胖是跟「賀爾蒙失調」有關！戒除7種食物有助瘦身

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：彭幸茹

肥胖，是許多女性一輩子需要面對的敵人，尤其是在過了 25 歲之後，當新陳代謝不比年輕時，體重減少的速度完全比不上增加的速...

頭痛不必狂吞止痛藥！研究：維生素Ｂ2有效減緩偏頭疼

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：王芊淩

許多人長期為頭痛所苦，甚至影響到日常生活，試過各種偏方似乎都沒有用，現在有研究報告指出，補充維生素B2，可以緩解頭痛，且...

預防骨質疏鬆還需要「維生素K」！營養師：7深綠色蔬菜+3豆莢植物是完美來源

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：彭幸茹

大家都知道預防骨質疏鬆，需要補鈣質和維生素 D，不過營養師提醒這個維生素 K 的補充也很重要喔！ 35 歲後骨質開始流失...

對抗新冠肺炎不能只靠免疫力！專家指出「營養力」是另外的關鍵元素

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：王芊淩

在新冠肺炎肆虐全球，免疫力成為自身修復關鍵議題，不只是如口罩、酒精、防護設備等體外保護成為民眾搶購的重點防護物資，提升免...