分類:健康迷思

滷味怎麼吃才不胖?點餐掌握 4 原則!避開熱量地雷低卡又健康

日期:2022 年 12 月 29 日 作者:劉思妤 營養師

減肥可以吃滷味嗎?相較於隔壁的鹹酥雞攤,滷味的熱量確實比較低,有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元,如果可以做到均衡搭配,...

大家來找「茶」!營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效

日期:2022 年 12 月 28 日 作者:陳筠臻 營養師

台灣人愛喝茶,不只紅茶、綠茶,童年有冬瓜茶甜甜的滋味,夏天要喝青草茶消暑,冬天配薑母茶暖暖身子,這些名字裡有「茶」但其實...

金馬獎音樂人許志遠因肝癌離世!杜絕肝癌風險因子須注意的脂肪肝問題

日期:2022 年 12 月 26 日 作者:孫珞軒

曾在 2018 年以電影《地球最後的夜晚》榮獲第 55 屆金馬獎「最佳原創電影音樂」的音樂人許志遠(DJ Point),...

多囊女孩必看!補充關鍵營養素改善「易胖難瘦」體質

日期:2022 年 12 月 26 日 作者:劉思妤 營養師

月經愛來不來又爆肥,真的是多囊惹的禍?你身旁是否也有四肢纖細,卻胖在肚子的多囊女孩呢?多囊性卵巢症候群困擾著許多愛美女性...

COVID-19/天寒躲室內群聚、灌酒爆食!英美憂聖誕節狂歡後確診、流感激增

日期:2022 年 12 月 25 日 作者:謝承恩

歐美正值聖誕節狂歡長假,民眾除了出門參加年末大型聚會外,因天氣寒冷,不少民眾選擇到親友家中相互聚餐、聯絡情誼。專家提醒,...

肚子痛、排便不順當心腸阻塞!營養師揭預防 6 原則、急性期與恢復期飲食

日期:2022 年 12 月 23 日 作者:劉思妤 營養師

資深台語唱將蔡小虎昨日驚傳吃完「柿餅」,到晚間引起劇烈腹痛、嘔吐而緊急住院,經檢查發現原來是腸阻塞。俗話說醫師怕治咳,土...

肺阻塞病患的熱量消耗是常人10倍!COPD這樣吃預防營養不良

日期:2022 年 12 月 23 日 作者:陳筠臻 營養師

無論睡覺還是醒著,整天咳個不停,時不時還有痰要清,爬樓梯不到一層就喘不過氣,覺得胸悶又呼吸困難。以為是太勞累、感冒而遲遲...

慢性腎臟病為何需要補充維生素 D?不只能顧骨本還能延緩腎臟惡化

日期:2022 年 12 月 23 日 作者:劉思妤 營養師

市售維生素 D 產品眾多,如果家中阿公有固定在補充維生素 D,那麼患有慢性腎臟病的阿嬤可以一起吃嗎?專家指出,慢性腎病患...

食物發臭就不能吃?營養師帶你一次搞懂發酵、發霉、腐敗差在哪裡!

日期:2022 年 12 月 22 日 作者:陳筠臻 營養師

近日力行國小營養午餐傳出「餿水湯」誤食事件,有 2 名學童不小心喝下肚。面對食品變質,就連大人都有可能掉以輕心,孩童更需...

糖尿病降血糖吃鉻?藥師:搭配苦瓜胜肽、肉桂更穩定

日期:2022 年 12 月 22 日 作者:孫珞軒

糖尿病的高度盛行早已成為全球關注議題,不論就罹病人口之眾或其各式併發症及多重共病影響,都已成為各國不得不正視的健康及公共...