分類：健康迷思

確診後在家休養如何緩解症狀？營養師推3項保健品改善不適

日期：2022 年 4 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

COVID-19 延燒 2 年之久，確診數一日復一日增加，由於 Omicron 的傳染力極強，遍地開花的情況下似乎是防不...

確診了，吃對營養有助修復！營養師激推「抗疫料理」

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

隨著確診數不斷上升，隔離人數也越來越多，不只周圍人緊張，確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒，確診者的營養補給很重要，吃對...

你有睡眠問題嗎？好眠事務所專家分享從「心理、營養」讓你一覺好眠的關鍵訣竅

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：孫珞軒

良好的睡眠是恢復體力以及精神充飽電力的關鍵，如果長期睡眠不佳，就很容易讓白天的工作效率與思緒不清晰，導致生活品質也跟著下...

改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師

早餐的三明治僅有一片生菜，中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格，晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜，仔細想起來今天都沒吃上任何水...

營養師告訴你 Q10 是什麼！心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎？

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：劉思妤 營養師

大家都知道，三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群，現今社會競爭激烈，年輕族群工作壓力大經常暴...

幼童施打疫苗後，鞏固免疫更重要！

日期：2022 年 4 月 20 日 作者：馬鳳吟 營養師

「妳會不會讓妳的孩子施打疫苗？」最近熱門的問候語莫過於此。近日疫情人數不斷攀升，甚至更多幼童感染，對於目前無法施打疫苗的...

醫師：居家上課孩童沒長高反胖！營養師推增高減重食物

日期：2022 年 4 月 19 日 作者：馬鳳吟 營養師

疫情再度升溫，孩子們又再居家學習，這樣的狀況已經不陌生，但是在飲食準備及生活作息卻是讓父母很同痛的課題。兒童成長專家楊晨...

小心市售葉黃素推薦有陷阱！醫師：要有這些功效成份吃了才有效！

日期：2022 年 4 月 15 日 作者：孫珞軒

近年來在在家工作與宅經濟的影響下，人們使用 3C 與追劇的時間變得更長。對於晶亮的保健也越來越受到重視，多數人會選擇補充...

4 個月~1 歲寶寶副食品輕鬆吃！營養師：別再被舊觀念綁架

日期：2022 年 4 月 15 日 作者：馬鳳吟 營養師

當媽媽真的很不容易，不僅要解鎖孩子每個階段的問題，還要消化「過多的關心」與「建議式教養」。育兒第一關碰到的是「副食品」，...

不只讓人變快樂！血清素的6種功效告訴你

日期：2022 年 4 月 14 日 作者：陳筠臻 營養師

在日常生活中，我們的心情偶爾會像春天的氣候一樣變化多端，總有幾次遇上來勢洶洶的低氣壓。除了外在環境、個人的心理壓力外，其...