分類：健康迷思

蛋白質吃太多會傷腎？營養師曝 2 種人要注意

日期：2022 年 5 月 16 日 作者：劉思妤 營養師

健身風氣持續盛行，許多人為了要練出健美的肌肉、修補運動後受損的肌肉與神經，經常會額外補充蛋白質，你一定聽過「小心，高蛋白...

兒童魚油功效好處多該怎麼挑？藥師建議：推薦高濃度 DHA，才能吃足營養素

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：黃慧玫

魚油功效好處多，是大家都非常熟悉的保健食品，為維持健康、保持靈活，許多成人都習慣每天攝取。但兒童可以攝取魚油嗎？對孩子的...

科學實證有效！多吃含薑食物、飯前運動⋯⋯5個降低食慾的方法

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：生活報橘

夏天正是展現身材的大好時機，如何透過科學、有效的方法降低食慾、達到瘦身效果，5 個日常生活中容易執行的方法，值得你試試！...

這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號，隨著農業技術進步，水果改良後越來越...

預防勝於治療！營養師公開 3 招遠離肌少症的好方法

日期：2022 年 5 月 12 日 作者：賴 以玲

肌少症不只會造成肌力下降，也會影響活動力與生活品質，並增加心血管疾病、認知功能障礙和死亡等風險。預防勝於治療，對此，營養...

藥局熱銷褐藻醣膠紅什麼？社區藥師解答：輔療、保養用途都適合！

日期：2022 年 5 月 11 日 作者：王芊淩

新冠肺炎疫情席捲全球兩年多，大幅減少民眾到醫院的機會，若遇到疾病問題，多數第一時間都想到社區藥局，藥師在疫情期間重要性不...

關心長者進食問題 / 吞不下剁碎就好？營養師：小心嗆咳！吞嚥困難救星「增稠劑」這樣使用

日期：2022 年 5 月 11 日 作者：陳筠臻 營養師

一看到長輩東西吃不下，做子女的更是憂心忡忡。不論是隨年紀老化，因癌症、腦中風、失智等疾病而有吞嚥障礙，照護者總是不忘準備...

增強免疫力就靠維生素 C、D、P！紅心芭樂、香菇、鮭魚含量最高，營養師教你怎麼吃

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：盧映慈

決戰 Omicron ，致勝點在免疫力！國泰健康管理營養師林怡妏表示，除了少外出、戴口罩及勤洗手，想要提升內在防護力，吃...

防疫小撇步！維他命 C 發泡錠怎麼吃最有效？

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：劉思妤 營養師

身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀，是感冒了嗎？很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了！第一是對於確診肺炎的憂慮，第二...

確診了，喉嚨劇痛！營養師：吃冷食及起司有助恢復

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：馬鳳吟 營養師

「我的喉嚨痛如刀割，只要吞口水就刺痛難耐，怎麼吃食物？」。社群軟體上紛紛刷確診者的感受，連近日台語歌手洪榮宏確診也自述喉...