分類:健康迷思

4 個月~1 歲寶寶副食品輕鬆吃!營養師:別再被舊觀念綁架

日期:2022 年 4 月 15 日 作者:馬鳳吟 營養師

當媽媽真的很不容易,不僅要解鎖孩子每個階段的問題,還要消化「過多的關心」與「建議式教養」。育兒第一關碰到的是「副食品」,...

不只讓人變快樂!血清素的6種功效告訴你

日期:2022 年 4 月 14 日 作者:陳筠臻 營養師

在日常生活中,我們的心情偶爾會像春天的氣候一樣變化多端,總有幾次遇上來勢洶洶的低氣壓。除了外在環境、個人的心理壓力外,其...

腎臟不好可以吃火鍋嗎?營養師激推安心護腎原則

日期:2022 年 4 月 13 日 作者:劉思妤 營養師

台灣人愛吃火鍋,已經是眾所皆知的事情了,從路邊百元小火鍋店,到高檔食材火鍋店,不論是春夏秋冬,大家愛的就是那香氣撲鼻的味...

換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應

日期:2022 年 4 月 12 日 作者:陳筠臻 營養師

早上總是噴嚏打不停,鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流,尤其在日夜溫差大、季節交替之際,過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善...

女性「濕密問題」有解?Go-Less 拯救女性「濕生活」!

日期:2022 年 4 月 11 日 作者:黃慧玫

難以啟齒的「濕生活問題」,不僅是老化問題,許多年輕女性也有此問題!如何預防、改善,找回舒適乾爽的生活品質。除了從生活作息...

脂肪肝與肝癌也有關!非酒精性肝炎可能成新國病?

日期:2022 年 4 月 10 日 作者:王芊淩

根據統計國內有四種癌別每年發生率超過萬人,包括肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌,其中肺癌、肝癌又是當中死亡率相對高的癌別,台大癌...

養出「受孕體質」 馬鳳吟營養師:提早半年布局更「好孕」

日期:2022 年 4 月 8 日 作者:馬鳳吟 營養師

結婚不只是兩人的山盟海誓,大多更渴望有愛的結晶,使兩人之間連結更加緊密,想像若是男生可以一起看球,女生可一起穿母女裝。但...

長痘痘怎麼辦?營養師提醒「這 5 種」爆痘食物要少碰

日期:2022 年 4 月 8 日 作者:劉思妤 營養師

每天早上起床都有不少的大人和青少年,一邊照著鏡子,一邊自言自語抱怨著說「為什麼又冒了一顆痘痘出來?」。 對於有爆痘困擾的...

懷孕不只要補充葉酸!營養師揭密8種孕期要注意的營養素

日期:2022 年 4 月 7 日 作者:陳筠臻 營養師

孕期營養對媽咪和胎兒成長相當重要,為了迎接新生命到來,媽媽們必須養好身體做足準備。Heho 營養師筠臻整理懷孕營養 8 ...

三餐外食,想靠苦瓜胜肽及肉桂來穩定健康?專家:挑選應注意萃取技術

日期:2022 年 4 月 6 日 作者:孫珞軒

現代人生活忙碌,三餐總是在外解決,飲食上容易大魚大肉,澱粉甜食樣樣來,健康狀態也經常起起伏伏,這時總會想要倚靠一些保健營...