分類：塑身美容

醫師推薦６種適合心臟病患的有氧運動

日期：2018 年 6 月 27 日 作者：嘎丁

許多心臟病患在經歷過心導管或繞道手術後，時常誤以為自己「不能再運動了」。其實不然，有愈來愈多的研究發現，適當活動對心臟是...

飯前喝水可以減肥？胃不好小心脹氣、胃食道逆流！

日期：2018 年 6 月 26 日 作者：盧映慈

飯前喝水是很多減肥人的「聖旨」，但每次吃飯前都大口灌下半公升的水，除此之外都不喝水，反而會脹氣、胃痛，甚至胃食道逆流！ ...

胃病患者如何從器官特性進行居家療養？

日期：2018 年 6 月 26 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多胃病患者在手術或治療後，會煩惱預後該如何養護？以避免產生胃穿孔、頑固性難治、幽門梗塞、癌變等問題。本篇就以胃這個器官...

避免運動傷害 3個步驟教你挑選正確的跑鞋！

日期：2018 年 6 月 26 日 作者：林以璿

跑步是一種很酷的健身方式，但前提是你不會因它受傷而結束。正確的裝備、熱身、跑步後伸展，以及恰當的裝備，都是很重要的步驟。...

每天一杯珍珠奶茶！暑假2個月就讓你胖5公斤

日期：2018 年 6 月 25 日 作者：盧映慈

小偉很愛喝珍珠奶茶，幾乎每家飲料店都喝遍，而且一定要點全糖。暑假一到，他開心的每天喝一杯「消暑」，沒想到開學量體重時，比...

科學研究：快走可降低中風機率40%，消滅腹部脂肪！

日期：2018 年 6 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

姿勢，速度，時間，熱身腹部脂肪很多朋友想要藉由提高步行次數，例如：日行10000步，來達到減肥和健身的功效，卻往往事與願...

面膜可以天天敷嗎？敷面膜的NG作法 讓妳越敷越不健康

日期：2018 年 6 月 25 日 作者：林以璿

即將邁入畢業季，小梅也要進入職場了。上班前一個星期，為了可以美美地開始新生活，小梅重金買了好姐妹推薦的面膜每天敷，沒想到...

如果你是這種人 吃蔬菜水果也會誘發癌症！

日期：2018 年 6 月 23 日 作者：林以璿

美國紐約的一名廚師傑夫，因為膽固醇指數偏高，決定開始「健康飲食」，結果他反而身體越來越差，3年後還被確診為肝癌！ 多吃蔬...

夏天消暑來碗綠豆湯 但有4種人不適合喝

日期：2018 年 6 月 22 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

炎炎夏日，小張在籃球場上揮灑汗水，結束後回到家中，發現冰箱裡有一鍋媽媽煮好的綠豆湯，喝了幾大碗想要消暑降火，沒想到卻開始...

肚子鼓鼓好難受！亞東醫院營養師告訴你怎麼避免胃脹氣！

日期：2018 年 6 月 22 日 作者：林以璿

端午節剛過，每個人家的冰箱裡都塞著不少粽子，為了趕著在壞掉前吃完，不免都會多吃幾顆、多吃幾餐，不少人因為這樣，肚子都鬧起...