分類：塑身美容

長短跑交替訓練！肌肉訓練的素質效能更高

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：盧映慈

每天維持一個跑步訓練，久了卻漸漸覺得「好像卡關」，其實是身體已經習慣同一種訓練模式，無論是跑步速度、還是肌肉訓練都會慢慢...

健身燃脂的過程原來是這樣……

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂，但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人，是不是通常屬於體型較大的人？到底...

這個病容易被誤診成憂鬱症！要連看7位醫生才能確診

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：林以璿

前陣子，美式足球球星Philadelphia Eagles的妻子Tori Foles開始出現頭暈、噁心和疲勞的症狀時，一...

每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名，據國健署的資料指出，每年約有11305名新增的乳癌患者，並且有年輕化的趨勢，這可能受...

膝窩腫大、彎不下去⋯運動傷害也可能造成「貝克式囊腫」

日期：2018 年 7 月 7 日 作者：盧映慈

小黃上個月跌倒後，膝蓋淤青、讓他走路都一拐一拐的，但就在他以為已經好的時候，膝蓋後方突然有個「腫塊」，讓腳無法伸展，還有...

35歲開始流失！造成骨質疏鬆的4大原因是這些～

日期：2018 年 7 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

骨質疏鬆有年輕化的趨勢，若看骨頭的X光片就像被白蟻蛀壞的木頭，容易發生骨折，甚至會威脅老年患者的生命，到底骨質疏鬆是怎麼...

注意！運動後這樣補水反而會傷身～

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

夏天換季開始要穿露出身材的衣服，更刺激許多重視體態的民眾，認真的運動健身，以展露曼妙身姿；而民眾運動後，往往大量的出汗，...

一定要換人工關節嗎？醫生告訴你還有這些選擇

日期：2018 年 7 月 5 日 作者：林以璿

近年來，台灣高齡人口的運動風氣日漸興盛，深受關節運動損傷疼痛、或是困擾於退化性關節炎的民眾日益增多。關節耗損一定要換人工...

皮蛇痛起來要人命 醫生提醒：黃金72小時投藥可抑制病毒

日期：2018 年 7 月 3 日 作者：林以璿

26歲的淨淨從前得過水痘，前陣子由於工作壓力大，作息不正常，導致免疫力下降，罹患了俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹。醫生提醒，其實...

28歲新婚女子月經2個月沒來 不是懷孕是「卵巢早衰」

日期：2018 年 7 月 3 日 作者：林以璿

「曾經有一個28歲的病人，結婚後2個月沒來月經，原本以為是『過門喜』懷孕了，檢查之後才發現是卵巢早衰，提前更年期，」亞東...