分類:塑身美容
天冷手腳發麻?5招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖!
日期:2018 年 12 月 24 日 作者:嘎丁
只要天氣變冷,就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說,會出現四肢冰冷是因為天冷時,身體為維持體溫,四肢末...
有練真的有差 鍛鍊核心肌群的8大好處
日期:2018 年 12 月 23 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)
前陣子在美因涉及恐攻,被羈押260天後,被法官判刑滿獲釋回台的狄鶯、孫鵬愛子孫安佐,近日上傳練82秒練肌肉的影片,讓PT...
走路是最好的有氧運動!每日30分鐘降三高又防癌
日期:2018 年 12 月 23 日 作者:朱 靜涵
走路,或說是「健走」,被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動,因為它簡單、有效,而且安全,適合大多數人。且醫學研究證實,走...
網傳香菜不能搭配黃瓜、豬肉一起吃?專家說不過量都沒問題!
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:林以璿
香菜是個十分具有爭議性的蔬菜,喜歡的人說它能為一道佳餚畫龍點睛,討厭的人則是對它深惡痛絕,「聞」之色變。最近有一種說法,...
聖誕、元旦連吃4天可能胖3公斤!6撇步教你吃好又吃少
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:盧映慈
聖誕節緊接著是元旦連假,大吃大喝的狂歡之餘,一餐多個2000大卡,一天多吃高熱量的2餐、連吃四天,很可能就胖了2~3公斤...
1/3國小高年級生有高血糖問題 素食可降低一半糖尿病風險
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:林以璿
大林慈濟醫院今(22)日舉辦了「飲食與疾病治療新思維研討會」,由國內外營養專家分享飲食與健康的新觀念,現場並發表了大林慈...
電療能減緩病人肌肉萎縮,那健康的人可以拿來增加肌肉嗎?
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:盧映慈
健身風潮席捲全球,也開發出許多「懶人健身」法,像是用肌肉電脈衝刺激的健身法,讓20分鐘可以達到2小時傳統健身的效果。在台...
「糖」不只讓你胖,還會阻礙你腸道中的「瘦身腸道菌」成長!
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:林以璿
「糖」是所有減肥人士的天敵,我們都知道,如果攝取太多糖,又不進行運動消耗,久而久之多餘的糖就會轉成脂肪的形式,在身體裡囤...
要治高血壓,減鈉不如吃鉀!「得舒飲食法」用鉀離子控制血壓
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:盧映慈
高血壓患者最苦惱的,就是要控制鈉離子的攝取量,避免血壓控制不住,其實鈉離子跟鉀離子會互相作用,而鈣離子已經被證實可以降低...
電影中的醫學:《水行俠》胸肌傲人 但男生「胸大」恐是疾病
日期:2018 年 12 月 22 日 作者:林以璿
最近超級紅的《水行俠》大家看了嗎?鬼片起家的溫子仁繼《玩命關頭7》之後,再次用《水行俠》向全世界證明了他的導演實力,也捧...