分類：塑身美容

善用居家小物，在家也能瘦！

日期：2018 年 8 月 6 日 作者：嘎丁

沒時間或沒多餘的預算上健身房嗎，其實生活中多運用一點巧思，小道具也能變身健身器材唷！現在就教大家利用家裡的小物品，打造美...

不只影響健康，腰圍超標還會讓夫妻不「幸福」！

日期：2018 年 8 月 6 日 作者：林以璿

55歲的劉先生，原本對於自己的鮪魚肚相當自豪，並自稱是宰相，因為肚子能撐船。他平日對於身體健康一直不以為意，但在女兒婚禮...

你是在吃魚油還是魚肝油？兩種東西大不同，可別搞混了

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：陳 亦云

隨著生物科技的進步，以及國人對於健康的重視，愈來愈多的人開始使用保健食品來改善體質、強化機能。在種類繁多的保健食品中，魚...

「減肥3原則」聯安院長教你健康變輕盈！

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：林以璿

有句話說，5月不減肥，6月徒傷悲，現在都已經8月啦，去年冬天存下的肉肉還掛在身上嗎？想要健康減肥，其實在進食跟運動方面，...

玩電腦玩到「烏龜頸」上身？醫生教你3招 找回健康脖子！

日期：2018 年 8 月 2 日 作者：林以璿

暑假到了，年輕學子宅在家吹冷氣打電腦、滑手機，要注意姿勢正確，三不五時休息一下，以免「烏龜頸」上身，不只影響外在，更會導...

下班趕運動，飲食可這樣安排

日期：2018 年 8 月 1 日 作者：嘎丁

「下班後趕著去運動，剛好是晚餐時間，不吃怕沒力氣，吃了又怕待會動一動吐出來，那到底是該不該吃呢？」 下班後到睡前的時間，...

更年期何時來？和妳愛吃什麼有關！

日期：2018 年 7 月 31 日 作者：林以璿

有許多因素都能影響到更年期的症狀和時間，其中，飲食習慣是重要因素。研究指出，多攝取富含油脂的魚類和新鮮豆類，能推遲自然的...

安養機構怎麼挑選？專家：切記視聽觸扣4步驟

日期：2018 年 7 月 30 日 作者：林以璿

台中某安養院日前驚傳看護凌虐長者的暴力事件，讓國人對安養機構的照護品質心生疑慮，該怎麼挑選真正令人放心的安養機構，成為困...

半數慢性腎臟病患者不運動，會使腎臟病惡化

日期：2018 年 7 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

慢性腎臟病為台灣10大死因之一，平均每10位成人就有1名患者。洗腎者則高達8萬多名，而在美國腎臟資料系統2017年報告顯...

這4種人不能多喝水！排不掉反而會猝死

日期：2018 年 7 月 29 日 作者：盧映慈

大家都知道水是人體的必需品，在夏天，醫師也都鼓勵大家多喝水，但其實如果有這下列4種疾病的人，不能喝太多水、喝太猛，不然有...