分類：塑身美容

腳踝扭傷不會痛不代表傷好了！你的感覺受器可能有問題

日期：2018 年 8 月 17 日 作者：盧映慈

小偉跑步時跌倒扭到腳踝，自己在家冰敷、休息一個月，感覺腳不會痛了，便重新開始練跑，但不到幾天腳又腫起來，而且比之前還要痛...

醫學博士：走路速度快，死亡率下降12%！

日期：2018 年 8 月 16 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

史丹佛大學曾有一項研究刊登在《自然》《Nature》的研究指出，指出全球人類平均每天走4961步；我們每天都要走這麼多的...

吃飽飯後運動容易罹患闌尾炎(盲腸炎)？

日期：2018 年 8 月 16 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多民眾都聽過吃飽飯後馬上運動容易得盲腸炎(闌尾炎)的說法，但在醫學上這種說法是無稽之談，這就要從闌尾的構造開始說起了。...

乳清蛋白怎麼吃才可以長肌肉？

日期：2018 年 8 月 12 日 作者：盧映慈

小明聽人家說，乳清蛋白可以幫助長肌肉、增加肌肉的力量，因此跟人一起團購了不少，喝了幾星期感覺體重真的有下降，但幾個月後卻...

笑太多容易長皺紋？7個不經意的習慣讓你的臉老得比較快！

日期：2018 年 8 月 11 日 作者：林以璿

你有沒有這個經歷，早上照鏡子時，忽然發現自己怎麼那麼醜！新長出來的兩道法令紋，眼尾也隱約出現了魚尾紋，更別說毛孔粗大、臉...

別再錯怪身體缺鈣了！肌肉抽筋更可能是這些原因

日期：2018 年 8 月 11 日 作者：林以璿

你一定有過這樣的經歷，走路或跑步時，忽然就腿抽筋，痛得你甚至沒辦法好好站著。但過一陣子肌肉又自己好了，「抽筋」究竟是什麼...

女星「駐顏」方式真的有效！研究指出：自認年輕的大腦 衰老得比較慢！

日期：2018 年 8 月 9 日 作者：林以璿

生活中我們常常會有這樣的感受，年齡明明差不多，但是有些人看起來更年輕？尤其在演藝圈的女星們，一個個青春永駐，當問她們秘訣...

吃味精真的不好嗎？哈佛研究：可能吃得更健康！

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

味精長期被視為「化學物質」、不健康的加工調味料，但其實在肉類、番茄、蘑菇中，都含有大量的天然味精，而哈佛醫學院更研究指出...

想運動的人，除了蛋白質，還要補充什麼營養？

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

運動時除了適量補充碳水化合物、蛋白質之外，隨著大家對於運動品質的要求越來越高，單單補充熱量來源已經不夠，還需要可以修復肌...

得了關節炎更要運動來強骨本！但是這些細節不要輕忽！

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：林以璿

「得了關節炎，真的還能運動嗎？」看著家中長輩明明已經因為關節炎而導致大病小痛，但眾多研究又都紛紛指出，運動有益於關節炎患...