分類：塑身美容

女星「駐顏」方式真的有效！研究指出：自認年輕的大腦 衰老得比較慢！

日期：2018 年 8 月 9 日 作者：林以璿

生活中我們常常會有這樣的感受，年齡明明差不多，但是有些人看起來更年輕？尤其在演藝圈的女星們，一個個青春永駐，當問她們秘訣...

吃味精真的不好嗎？哈佛研究：可能吃得更健康！

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

味精長期被視為「化學物質」、不健康的加工調味料，但其實在肉類、番茄、蘑菇中，都含有大量的天然味精，而哈佛醫學院更研究指出...

想運動的人，除了蛋白質，還要補充什麼營養？

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

運動時除了適量補充碳水化合物、蛋白質之外，隨著大家對於運動品質的要求越來越高，單單補充熱量來源已經不夠，還需要可以修復肌...

得了關節炎更要運動來強骨本！但是這些細節不要輕忽！

日期：2018 年 8 月 8 日 作者：林以璿

「得了關節炎，真的還能運動嗎？」看著家中長輩明明已經因為關節炎而導致大病小痛，但眾多研究又都紛紛指出，運動有益於關節炎患...

善用居家小物，在家也能瘦！

日期：2018 年 8 月 6 日 作者：嘎丁

沒時間或沒多餘的預算上健身房嗎，其實生活中多運用一點巧思，小道具也能變身健身器材唷！現在就教大家利用家裡的小物品，打造美...

不只影響健康，腰圍超標還會讓夫妻不「幸福」！

日期：2018 年 8 月 6 日 作者：林以璿

55歲的劉先生，原本對於自己的鮪魚肚相當自豪，並自稱是宰相，因為肚子能撐船。他平日對於身體健康一直不以為意，但在女兒婚禮...

你是在吃魚油還是魚肝油？兩種東西大不同，可別搞混了

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：陳 亦云

隨著生物科技的進步，以及國人對於健康的重視，愈來愈多的人開始使用保健食品來改善體質、強化機能。在種類繁多的保健食品中，魚...

「減肥3原則」聯安院長教你健康變輕盈！

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：林以璿

有句話說，5月不減肥，6月徒傷悲，現在都已經8月啦，去年冬天存下的肉肉還掛在身上嗎？想要健康減肥，其實在進食跟運動方面，...

玩電腦玩到「烏龜頸」上身？醫生教你3招 找回健康脖子！

日期：2018 年 8 月 2 日 作者：林以璿

暑假到了，年輕學子宅在家吹冷氣打電腦、滑手機，要注意姿勢正確，三不五時休息一下，以免「烏龜頸」上身，不只影響外在，更會導...

下班趕運動，飲食可這樣安排

日期：2018 年 8 月 1 日 作者：嘎丁

「下班後趕著去運動，剛好是晚餐時間，不吃怕沒力氣，吃了又怕待會動一動吐出來，那到底是該不該吃呢？」 下班後到睡前的時間，...