分類：心理健康

想太多也是一種病？4 個方法擊退內心焦慮的自己

日期：2019 年 1 月 1 日 作者：朱 靜涵

現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺，不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感，對於心靈方面...

健檢的「自律神經檢測」 可以檢查你有沒有憂鬱、躁鬱症！

日期：2018 年 12 月 30 日 作者：盧映慈

我們在看健檢的項目時，有時候會看到一個項目是「自律神經檢測」，但比起其他肝指數、腎功能等明確的項目，很少人知道自律神經檢...

《週末心理話》強迫孩子跟不熟的大人擁抱，可能是在害他們！

日期：2018 年 12 月 30 日 作者：盧映慈

馬上就要到跨年的4天連假，很多人可能會規劃回老家跟親戚們見面，對大人們來說可能是家人團聚，但對孩子來說，卻是跟一群陌生人...

「節慶憂鬱症候群」讓有些人放假前會焦慮，放完假更憂鬱！

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：盧映慈

跨年的連假即將到來，雖然大家都沈浸在歡樂的氣氛裡，但有些人卻會覺得特別的焦慮。其實這是一種「節慶憂鬱症候群（Holida...

天冷就想吃又懶得動？有這 6 種情況都是冬天惹的禍！

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：黃 玫霖

大部分的人到了冬天，總會有早上不想起床上班的念頭，最後卻只能悶悶地離開溫暖的被窩。其實這種現象並不一定就是想「偷懶」，可...

《週末心理話》跟老闆當朋友會害他「無法公正」！

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：盧映慈

在工作上，如果跟同事、甚至老闆的相處氛圍能夠很融洽，對許多人來說就是一個理想的工作環境了。但相處融洽的時候，還是要注意分...

失眠別急著吃安眠藥！醫：吃藥都會上癮 先釐清失眠原因

日期：2018 年 12 月 18 日 作者：林以璿

28歲的小兆在週末喜歡去夜店，常常通宵未眠，他逐漸發現在平常日子，難以入睡，必需服用安眠藥。醫生建議調整睡眠習慣，減少去...

睡不飽、常覺得累和心情低落？你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

日期：2018 年 12 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自...

冬天一來就不想動、懶得出門？可能是身體缺了「它」

日期：2018 年 12 月 17 日 作者：彭幸茹

一到了冬天，氣溫明顯轉涼時，是不是開始出現食慾大增、愛睡覺、懶洋洋、心情低落，或是容易生病的現象呢？原來這是跟身體缺乏某...

別人吃東西的聲音就讓你暴怒？「恐音症」到底是什麼樣的病？

日期：2018 年 12 月 16 日 作者：盧映慈

你曾經聽到別人吃東西的咀嚼聲、發出「嘖嘖」的剔牙聲，或是其他各種一般人覺得很平常、但對你來說很不舒服的聲音，就開始出現恐...