分類：心理健康

憂鬱情緒無法自拔？ 7 個方法幫助你逃離壞心情

日期：2019 年 1 月 19 日 作者：李 佩諠

上個月一個老朋友來看我問我怎樣，我說不好。他聽完說：「我知道對於你處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時得這些糟心事情相...

睡不著就吃安眠藥？不適合吃安眠藥的６種人

日期：2019 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

人的一生當中有三分之一時間都在睡覺，睡眠好壞與身心靈的健康有相當大的關係，睡眠不足會對身體產生各種不同的危害。但現代人因...

擔心孩子變負面思考者？精神科醫師建議：帶孩子運動吧！

日期：2019 年 1 月 16 日 作者：林以璿

根據董氏基金會2018年調查顯示，台灣平均每7個青少年，就有1個有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。不過，青少年的解決方式...

過年7天連假不想回家？書田診所醫師施佳佐教你5招放輕鬆

日期：2019 年 1 月 15 日 作者：盧映慈

22歲的小美在台北念大學，但爸媽常吵架，媽媽每次都會跟她哭訴爸爸的壞話，讓她一接到電話就焦慮、恐懼，晚上都做惡夢而失眠，...

打開你的情緒腦！研究：茉莉花香讓人變得積極有能量

日期：2019 年 1 月 13 日 作者：朱 靜涵

氣味的確是一樣很神奇的東西，它沒有形態，但卻可以承載着不同的感覺與意義，同時也是一種放鬆壓力、讓心情變好的絕佳方法。 香...

《週末心理話》看見的一定是真實嗎？目擊者的記憶可能是錯的！

日期：2019 年 1 月 13 日 作者：盧映慈

「你5歲的時候，曾經在某某購物中心迷路。」「啊，這麼一說好像想起來了。」「其實我剛剛是騙你的，當時你根本沒有迷路。」「怎...

從喝茶一窺個性！色彩心理學教你如何「茶言觀色」

日期：2019 年 1 月 13 日 作者：李 佩諠

你發現了嗎？身邊的人，每次點的茶和每天泡的茶，是不是重複性很高？有些人天天都要一杯奶茶，有些人只喝紅茶或綠茶，因為每個人...

簡單「吃」出快樂心情！補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒

日期：2019 年 1 月 12 日 作者：黃 玫霖

你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落？好像自己什麼事情都做不好？在現代的社會中，每個人都有...

「當我不奮鬥時，我做得更好了」 你努力成癮了嗎？

日期：2019 年 1 月 10 日 作者：李 佩諠

2018過去了，忍不住翻開年初時寫的年終總結和新年計劃，又開始了每年慣用的三省吾身：「今年我夠努力了嗎？今年我真的奮鬥了...

退休後腦袋總是當機！做到這6件事，防止痴呆提早找上你！

日期：2019 年 1 月 8 日 作者：林以璿

你身邊是否有朋友，經常抱怨自己記憶不好，剛剛跟你講完話，又再問你剛剛講了什麼，腦袋似乎變得不太管用，但身體沒有什麼疾病，...