分類：睡眠專區

睡眠障礙魔王是他！醫解答睡眠呼吸中止症「常見3型態」如何治療？該手術嗎？

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：謝承恩

睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，患者在睡眠中常因不能呼吸而導致呼吸中止。醫師提醒，由於患者的睡眠斷斷續續，故容易導致白天打...

睡覺打鼾、睡不飽恐為間歇性缺氧！睡眠呼吸中止症增罹癌風險 3原則助判斷

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：李祉函

「睡不好」為百病之源，若是睡眠中伴隨著嚴重打鼾，恐怕已成為睡眠呼吸中止症的高風險一族！睡眠呼吸中止所引發的間歇性缺氧也經...

最怕出現安眠藥成癮！醫師籲：建立10睡眠原則掌握睡覺主導權

日期：2023 年 3 月 20 日 作者：王芊淩

失眠就得吃安眠藥嗎？失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是臨床上病人經常主訴的困擾，為了能睡上好覺，...

睡很好卻有睡眠呼吸中止？這些族群小心出現「缺氧債」

日期：2023 年 3 月 6 日 作者：王芊淩

「我明明睡很好，檢查出來卻意外發現有呼吸中止症！」在臨床上不乏自覺無睡眠障礙症狀，而是被枕邊人拉來醫院檢查，尤其是有心血...

晚上睡不好好痛苦！臨床心理師教「訓練大腦3招」提升睡眠品質

日期：2023 年 2 月 12 日 作者：李祉函

當應該要睡覺時，卻翻來覆去遲遲無法入睡讓人相當痛苦，由於現代人習慣在睡前使用手機、平板等電子螢幕，睡眠時間也連帶跟著變晚...

白天嗜睡、記憶變差！中重度睡眠呼吸中止症致精神萎靡 懸壅垂咽顎成形手術助一夜好眠

日期：2023 年 1 月 16 日 作者：賴 以玲

42 歲女患者躺著睡覺時常常呼吸不順，睡眠品質差，白天精神不好，連記憶力都明顯衰退，後至醫院檢查確診罹患中重度睡眠呼吸中...

睡眠對成長中兒童的身心健康至關重要！家長可透過 4 原則為孩子打造高品質睡眠

日期：2022 年 12 月 30 日 作者：孫珞軒

每個人都知道睡眠對成長中的孩子及其身心健康至關重要，規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力，更好地學習；反之，睡眠不...

為何天冷起不來、頭痛、精神差？研究解答「賴床關鍵」３招快速醒腦

日期：2022 年 12 月 20 日 作者：謝承恩

冬日天氣寒冷，加上冷空氣、寒流來襲，不少人一早醒來就著涼、流鼻水、頭痛，感覺到精神差、腦袋混沌，想要在賴床多睡一點。醫學...

生活忙碌難入睡？營養師：「睡眠益生菌」助放鬆入睡

日期：2022 年 12 月 19 日 作者：李祉函

不只是壓力、生活作息會導致入睡困難，消化道菌叢也會影響好眠，Heho 健康營養師陳筠臻指出，睡不好與食物其實有很大的關係...

睡覺開小夜燈心血管、糖尿病風險增！若一定要開建議「這樣使用」

日期：2022 年 12 月 10 日 作者：李祉函

睡覺時開小夜燈或許能增加安全感，不過許多研究皆指出，睡覺時開小夜燈對身體健康有許多負面影響。 根據《CNN》報導，夜間暴...