分類：穴道養生

孩子發燒感冒，按摩２穴道有助退熱止咳

日期：2020 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

變化多端的天氣，可能讓許多的家長開始愁眉苦臉，因為孩子感冒的次數也開始增加了。就算去看了醫生，也可能面臨孩子不肯配合吃藥...

溫差大自律神經易失調！按摩４穴道助平衡

日期：2020 年 11 月 10 日 作者：艾蜜莉

你是否曾在天氣變化時就這裡痠那裡痛？這其實跟自律神經有關係。自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組合，兩者的作用是...

保養心血管，按 3 穴道防三高

日期：2020 年 11 月 1 日 作者：艾蜜莉

三高是指高血壓、高血脂、高血糖，這三種看似關聯性不大，但其實對身體的傷害是息息相關的，必須格外小心。而且據臨床研究顯示，...

食慾不振又反胃，５個穴位按出好胃口！

日期：2020 年 10 月 23 日 作者：巫俊郡

有時即使吃得不多、沒怎麼吃，但到了用餐時間還是食慾不振，硬著頭皮點了餐，看到送上桌的食物一陣反胃，食不下嚥。不妨試試按按...

板機指卡卡又疼痛，２招伸展協助紓緩改善

日期：2020 年 10 月 22 日 作者：巫俊郡

「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，因為過度使用手指，肌腱與腱鞘過度摩擦而發炎，導致手指又卡又痛、伸不直。除了先天性...

一招兔子式改善記憶力又助消化

日期：2020 年 10 月 17 日 作者：巫俊郡

兔子式的動作能按壓到頭頂的百會穴，舒緩緊繃，又有助於增強記憶力。但兔子式的動作將體重放在頸部，施做時應小心，以免傷到脖子...

2招擺脫腰間肉，躺著也能瘦腰減腹

日期：2020 年 10 月 8 日 作者：艾蜜莉

明明不胖卻還是有層腰間肉嗎？由於現代人大多久坐、少運動，加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置，因此就容易堆積在腰部。想要瘦...

秋季易傷呼吸道，3穴道滋陰防秋燥

日期：2020 年 10 月 2 日 作者：艾蜜莉

進入秋季開始出現過敏的症狀、皮膚也變得乾燥嗎?這些都可能是秋燥所引起的症狀。因為秋季是萬物斂收的季節，氣候主燥，容易耗損...

護心這樣動！3式瑜伽讓身體靈活、血管有彈性

日期：2020 年 9 月 24 日 作者：艾蜜莉

你知道身體的靈活度、柔軟度與血管健康有關係嗎？健康的血管具有彈性，而彈性有助於緩解血壓。身體柔軟度不佳，不僅肌肉不易伸縮...

下犬式有助增加柔軟度，增強骨頭密度！

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：巫俊郡

一天忙碌下來，久坐使得渾身僵硬、肩頸緊繃、肌肉疼痛。需多伸展操會需要搭配很多動作一起進行，這一招下犬式卻可以輕鬆拉伸緊繃...