分類：穴道養生

過敏性鼻炎多氣虛，3類型按穴道補氣抗過敏

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

中醫看待過敏性鼻炎的成因，可以分為內因、外因。內因多由先天體質、遺傳、飲食、生活習慣，所造成體內的臟腑功能失調；外因大多...

濕氣重容易睡不好，睡前 2 動作排濕好入眠

日期：2020 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。當體內濕氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功...

矯正體態又改善駝背！一招弓式瘦小腹

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：巫俊郡

現代人多久坐，或是以不正確的姿勢壓迫脊椎，久而久之整個人便歪歪，骨盆也跑掉，體態顯得不正又駝背，無精打采的歪斜模樣。瑜珈...

5大生髮穴道，強健頭皮助頭髮生長

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

頭髮細又稀疏怎麼辦？想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不妨可以試著每天按摩以下要介紹的５個穴道。這些穴道可以紓緩緊繃的頭皮，讓頭...

放鬆僵硬的肩頸！一招駱駝式舒緩脊椎不適

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：巫俊郡

脊椎是人體重要的器官，但我們時常因為工作久坐、搬運重物等原因使脊椎不正確的受力，因而產生下背痛、肩頸僵硬、駝背等困擾。而...

急救保命必收藏！身體的６大急救穴道

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到穴道按摩，許多人可能會停留在日常保養的部分，但或許穴道按摩也能在危急時化險為夷救人一命喔！ 當某些緊急狀況發生時，有...

消除疲勞、解便秘！4招動作初學者也能輕鬆做到

日期：2020 年 7 月 25 日 作者：艾蜜莉

一整天下來容易感到疲勞、痠痛嗎？尤其是上班族們，經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久...

一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：巫俊郡

一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按...

夏季預防冷氣病，勤按4穴道提升免疫力!

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

炎熱的夏天，人們最喜歡待在冷氣房裡消暑解熱，但如果長期待在冷氣房內，就要當心「冷氣病」上身！冷氣病是一種綜合型的症狀表現...

改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：巫俊郡

或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...