分類：穴道養生

冬天養腎補氣！按4穴道提高免疫力 不怕生病

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉

冬季是萬物閉藏的季節，人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後，新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源...

4 招起床暖身操，喚醒身體一天的活力！

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

早上起床後忙著上班上課，但總是覺得打不起精神嗎？有時候你以為你醒了，但其實大腦和身體都還沒醒。而且人在睡眠過程中體溫會下...

打開身體的暖氣開關，防寒保暖６要穴

日期：2019 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉

許多人天氣冷就容易手腳冰冷，即使穿再多衣服、貼暖暖包，身體還是暖不起來，這可能是因為身體的氣血循環不好，所以身體的能量不...

改善駝背、烏龜頸，簡單YTWL運動練出好體態

日期：2019 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

你有駝背、烏龜頸的困擾嗎？現代人因經常使用電腦、3C產品長期姿勢不良，就容易有頭頸向前傾、背部拱起的狀況，進而導致肩頸痠...

保養呼吸道！6個穴道清肺又排毒

日期：2019 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

人的健康離不開受環境氣候的影響，每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看，喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題，都和自身...

溫差大要當「心」，按摩穴道穩血壓防疾病

日期：2019 年 11 月 19 日 作者：艾蜜莉

天氣變化大時，如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況，那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知，通常...

養生必備！6個補氣強身的特效穴位

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：艾蜜莉

每天的疲勞累積，容易讓身體多少會有不適症狀，像是頭痛、肩頸痠痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力，以...

淋巴暢通自然瘦，４步驟淋巴按摩瘦大腿

日期：2019 年 11 月 5 日 作者：艾蜜莉

努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎？其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響，因此容易也容易水腫，讓淋巴不順暢、血液循環不良，進...

護心又顧腦，哈佛醫師推薦4運動對身體最好！

日期：2019 年 10 月 31 日 作者：艾蜜莉

什麼樣的運動對身體最好呢？哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦４個他認為對身體最好的運動，這些運動的好處不僅...

頭皮屑多又頻掉髮？5穴道對付頭髮煩惱

日期：2019 年 10 月 30 日 作者：艾蜜莉

現代人工作壓力大，再加上飲食不均衡，生活習慣不良經常熬夜，再加上缺乏運動，容易導致身體的血液循環不良，進而導致頭髮各種問...