分類:穴道養生

肝好氣色跟著好!跟著十二經絡來養生【丑時-肝經篇】

日期:2020 年 1 月 7 日 作者:艾蜜莉

明明有在保養皮膚,但臉色看起來總是不太好、黯淡無光嗎?這可能是因為你的身體氣血不足,想要擁有好氣色那麼要先顧好你的肝經。...

全身各種疼痛,6穴道對症來解

日期:2020 年 1 月 6 日 作者:艾蜜莉

身體疼痛只能忍或吃止痛藥解決嗎?醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)在《Anesthesia & Ana...

膽經不通易頭痛、失眠!跟著十二經絡來養生【子時-膽經篇】

日期:2019 年 12 月 24 日 作者:艾蜜莉

在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」,它將一天 24 小時分為 12 個時辰,而 12 時辰對應著人體的 12...

剷除大腿內、外側贅肉,瘦腿4招學起來!

日期:2019 年 12 月 23 日 作者:艾蜜莉

擁有一雙漂亮沒贅肉的腿,相信是很多女性的夢想。雖然基因是主要決定我們身材的關鍵,但現代人幾乎長期久坐、姿勢不良又少運動,...

按摩手指、腳指暢通12經絡,隨時都能養生排毒!

日期:2019 年 12 月 17 日 作者:艾蜜莉

人體的每條經絡都有對應的部位,可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎?其實有個最簡單的保養方式,就是按摩...

冬天養腎補氣!按4穴道提高免疫力 不怕生病

日期:2019 年 12 月 12 日 作者:艾蜜莉

冬季是萬物閉藏的季節,人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後,新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源...

4 招起床暖身操,喚醒身體一天的活力!

日期:2019 年 12 月 11 日 作者:艾蜜莉

早上起床後忙著上班上課,但總是覺得打不起精神嗎?有時候你以為你醒了,但其實大腦和身體都還沒醒。而且人在睡眠過程中體溫會下...

打開身體的暖氣開關,防寒保暖6要穴

日期:2019 年 12 月 4 日 作者:艾蜜莉

許多人天氣冷就容易手腳冰冷,即使穿再多衣服、貼暖暖包,身體還是暖不起來,這可能是因為身體的氣血循環不好,所以身體的能量不...

改善駝背、烏龜頸,簡單YTWL運動練出好體態

日期:2019 年 11 月 28 日 作者:艾蜜莉

你有駝背、烏龜頸的困擾嗎?現代人因經常使用電腦、3C產品長期姿勢不良,就容易有頭頸向前傾、背部拱起的狀況,進而導致肩頸痠...

保養呼吸道!6個穴道清肺又排毒

日期:2019 年 11 月 27 日 作者:艾蜜莉

人的健康離不開受環境氣候的影響,每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看,喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題,都和自身...