分類:穴道養生
溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病
日期:2019 年 11 月 19 日 作者:艾蜜莉
天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常...
養生必備!6個補氣強身的特效穴位
日期:2019 年 11 月 6 日 作者:艾蜜莉
每天的疲勞累積,容易讓身體多少會有不適症狀,像是頭痛、肩頸痠痛等,如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力,以...
淋巴暢通自然瘦,4步驟淋巴按摩瘦大腿
日期:2019 年 11 月 5 日 作者:艾蜜莉
努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎?其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響,因此容易也容易水腫,讓淋巴不順暢、血液循環不良,進...
護心又顧腦,哈佛醫師推薦4運動對身體最好!
日期:2019 年 10 月 31 日 作者:艾蜜莉
什麼樣的運動對身體最好呢?哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦4個他認為對身體最好的運動,這些運動的好處不僅...
頭皮屑多又頻掉髮?5穴道對付頭髮煩惱
日期:2019 年 10 月 30 日 作者:艾蜜莉
現代人工作壓力大,再加上飲食不均衡,生活習慣不良經常熬夜,再加上缺乏運動,容易導致身體的血液循環不良,進而導致頭髮各種問...
錯誤的抬腿姿勢反而傷神經!超簡單抬腿圖解
日期:2019 年 10 月 30 日 作者:李 昀蓁
現代人缺乏運動,一整天的久坐或是久站下來,長期維持相同姿勢,下肢的循環變差,小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單...
4 招消除大腿內側肉,找回你的大腿縫!
日期:2019 年 10 月 23 日 作者:艾蜜莉
大腿內側肉太多,讓你的大腿縫消失了嗎?大腿內側肉,一般多指的是堆積在大腿內側的皮下脂肪。而且大腿內側贅肉多的情況,通常發...
變天就頭痛,按摩 4 穴道擊退天氣痛!
日期:2019 年 10 月 22 日 作者:艾蜜莉
每當季節交替或梅雨季時,時常會感到疼痛去看醫生卻都查不出原因嗎?這可能是天氣變化所造成的「天氣痛」!天氣痛三大誘因是:氣...
哪裡痛就按哪裡,腳底按摩補氣養生!
日期:2019 年 10 月 21 日 作者:李 昀蓁
腳底就像是身體各部位器官的縮影,腸胃不好、頭暈、肩頸痠痛等各種疑難雜症,透過經常按摩雙腳能獲得緩解改善。想要保健身體,透...
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸! 4 招運動正骨盆
日期:2019 年 10 月 17 日 作者:艾蜜莉
站直就腰痠,明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎?也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾的狀況喔! 如何知道自己是否有骨盆前傾呢?這...