分類：穴道養生

氣虛讓人易累又嗜睡，5大補氣穴位補出好元氣！

日期：2019 年 9 月 24 日 作者：艾蜜莉

氣虛是什麼呢？氣虛指的是氣的生成、來源不足，或是消耗過度，導致氣量減少使身體的元氣不足。在現代因為各種壓力，導致氣虛的人...

擊退黑眼圈，中醫教你按 6 穴道！

日期：2019 年 9 月 17 日 作者：艾蜜莉

臉上有黑眼圈，看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老，造成黑眼圈的原因有很多，包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡...

頭暈、失眠跟肩頸僵硬有關係！5 分鐘放鬆操解決問題

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

有時候會莫名出現頭暈、失眠等症狀嗎？也許你的自律神經失調了。當自律神經失調時就會出現：暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不...

這4種人挑對時間跑步，效果會更好！

日期：2019 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

說到運動，應該不少人會馬上想到跑步，而跑步也是最方便簡單的一種方式。跑步應該選什麼時間比較好呢?其實不同類型的人，適合的...

4穴道養心通氣，越按心臟越健康

日期：2019 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

心臟疾病是國人十大死因的之一，根據國民健康署的統計指出，每年有近萬人罹患心血管相關疾病，心血管疾病成為現代人最不能輕忽的...

解除偏頭痛，簡單3招動作 鬆筋通氣血

日期：2019 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

相信大多數人都有過偏頭痛的經驗，雖然偏頭痛並沒有生命危險，但對生活卻會造成非常大的影響。偏頭痛是一種複雜和反覆發作的一個...

隨時按一按，腰痛、肩頸痛一掃而空！

日期：2019 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢？這有可能是姿勢不對，讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的，尤其最常發生在久坐族身上。除了急性...

保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動

日期：2019 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

許多關節炎的患者會覺得「運動會傷膝蓋」，因此不敢進行任何運動，甚至連爬樓梯都不敢進行，但復健科醫師許嘉麟強調，「膝蓋周圍...

動不動就大爆汗？按4穴道止汗、調理多汗症狀！

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

出汗為人體的生理現象，人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺，是人體排出體內毒素的途徑之一，而且排汗可以幫助提升新陳代...

久坐久站身體痛，物理治療師教3招鬆筋練肌力

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

現代人因為長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之可能會讓脊椎與關節、肌肉與筋膜慢慢出現問題，所以平常可藉由適度伸展放鬆筋膜、...