分類：穴道養生

按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎？那可能是心經阻塞了，當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛，以...

人體 6 個特效穴，補氣養生防疾病！

日期：2020 年 2 月 29 日 作者：艾蜜莉

中醫認為「氣」是構成人體活動最基本及最重要的物質，簡單來說就是生命的「能量」。這股能量會流遍全身，到人體的各器官組織以及...

揮別蝴蝶袖！２招運動簡單瘦手臂

日期：2020 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌...

疏通脾經強化免疫！跟著十二經絡來養生【巳時－脾經篇】

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉

想要提升免疫力嗎？那麼保養脾經不可少！因為「脾主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只...

天冷血壓拉警報！日本專家教 2 招體操簡單降血壓

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

每當天氣變冷時，血壓就容易飆升嗎？其實氣溫下降血壓升高是必然現象，因為血管也有「熱脹冷縮」的特性，所以氣溫低時會刺激血管...

對付肩頸痠痛，按摩４個穴道馬上見效！

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會...

忙碌一天背部緊繃？１招瑜珈就能簡單舒緩！

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：巫俊郡

一天即將要結束，上班久坐、做家事勞累而致使的背部緊繃僵硬仍如影隨形跟著你，使人無法放鬆、好好休息。那不妨在睡前做一招瑜珈...

養胃經腸胃好！跟著十二經絡來養生【辰時－胃經篇】

日期：2020 年 2 月 10 日 作者：艾蜜莉

現代人經常有胃痛、脹氣的問題，除了吃藥可以怎麼改善？胃經是消化系統非常重要的經脈，而且胃經分布的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始...

失眠、淺眠怎麼辦？睡前 6 招伸展好入眠

日期：2020 年 2 月 5 日 作者：艾蜜莉

老是失眠、淺眠，而且就算有睡，起床還是覺得很疲勞嗎？在長期睡眠不足的情況下，對身體健康的影響其實比你想的還要糟糕，不僅容...

暢通大腸經，排毒兼美肌！跟著十二經絡來養生【卯時－大腸經篇】

日期：2020 年 2 月 2 日 作者：艾蜜莉

經常長痘痘或是莫名的牙齒痛、腹瀉嗎？有可能是大腸經不通所顯現出來的症狀。因為當大腸經失調時，它所的循行路線的部位，就可能...