分類：穴道養生
按摩小腸經補氣又養血，跟著十二經絡來養生【未時－小腸經篇】
日期：2020 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉
經常會消化不良，也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎？那就要多保養小腸經了，當這條經絡不通順，就會導致這些症狀發生。而且小腸和...
靜坐可增加免疫力！3要點幫助練習！
日期：2020 年 3 月 13 日 作者：巫俊郡
在放鬆身心方面，不少人提及靜坐冥想，冥想有助消除肌肉緊繃，使人情緒穩定。但當我們想要嘗試時，往往一坐不是胡思亂想沒有感覺...
脊椎側彎怎麼辦？４招動作導正脊椎不求人
日期：2020 年 3 月 10 日 作者：艾蜜莉
經常感到手麻、腳麻時，可能要注意是否有脊椎側彎的狀況，因為脊椎側彎會讓身體肌肉轉向，導致壓迫到神經。造成脊椎側彎的原因有...
擁有好腸胃，保健腸胃必學 5 穴位
日期：2020 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉
許多身體的毛病都跟腸道有關係，因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方，同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫...
按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】
日期：2020 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉
經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎？那可能是心經阻塞了，當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛，以...
人體 6 個特效穴，補氣養生防疾病！
日期：2020 年 2 月 29 日 作者：艾蜜莉
中醫認為「氣」是構成人體活動最基本及最重要的物質，簡單來說就是生命的「能量」。這股能量會流遍全身，到人體的各器官組織以及...
揮別蝴蝶袖！２招運動簡單瘦手臂
日期：2020 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉
就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌...
疏通脾經強化免疫！跟著十二經絡來養生【巳時－脾經篇】
日期：2020 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉
想要提升免疫力嗎？那麼保養脾經不可少！因為「脾主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只...
天冷血壓拉警報！日本專家教 2 招體操簡單降血壓
日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉
每當天氣變冷時，血壓就容易飆升嗎？其實氣溫下降血壓升高是必然現象，因為血管也有「熱脹冷縮」的特性，所以氣溫低時會刺激血管...
對付肩頸痠痛，按摩４個穴道馬上見效！
日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉
經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會...