分類:穴道養生

按穴道也能消痘痘,4種類型「痘」有效!

日期:2019 年 8 月 6 日 作者:艾蜜莉

痘痘在西醫稱為「面皰」、「痤瘡」,在中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」。為什麼一直長痘痘呢?中醫認為皮膚就是五臟六腑的鏡子,...

5個神奇穴位,除體濕、調節內分泌!

日期:2019 年 7 月 29 日 作者:艾蜜莉

在這個氣溫多變的天氣下,很容易會出現體內濕氣重的現象。體內濕氣重,容易有肥胖、頭昏腦脹、關節疼痛症狀等,想知道更詳細有哪...

消除惱人橘皮,4動作練出緊實美腿!

日期:2019 年 7 月 25 日 作者:艾蜜莉

天氣熱想穿個短褲、短裙,卻礙於腿上凹凸不平的橘皮組織嗎?根據統計,有85%的女性朋友可能有橘皮的困擾。相較於女性、男性較...

脹氣、胃痛、消化不良?按4穴道顧胃養好身

日期:2019 年 7 月 15 日 作者:艾蜜莉

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一,因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良,經常會導致腸胃消化不良,產生腹脹、腹痛等症狀。雖然...

久坐族必備 鴿子式! 打開髖部,釋放坐骨神經壓力

日期:2019 年 6 月 28 日 作者:艾蜜莉

現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐,而久坐會造成許多的問題,就像《一張圖告訴你久坐的健康危機!》中所提到的。不僅...

身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓

日期:2019 年 6 月 13 日 作者:艾蜜莉

生病、不適的時候,許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀,但你知道嗎?其實我們的身體上也自帶藥喔!身體上的穴道就像是藥一樣,...

按穴道通經活絡,打造出易瘦體質

日期:2019 年 5 月 31 日 作者:艾蜜莉

想要變瘦的話,運動和飲食的控制是不可少的,不過你還可以加上按摩穴道這個方法,可以幫助身體代謝,打造出易瘦體質!雖然按穴道...

天天1分鐘船式運動,消小腹、瘦腰又纖腿!

日期:2019 年 5 月 29 日 作者:艾蜜莉

核心肌群指的是圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。當我們訓練核心肌群,就可以讓骨盆、腹部、下背部、臀部、脊椎旁的肌肉更強健有力,增...

養肺顧氣管,預防感冒就按4穴道!

日期:2019 年 5 月 23 日 作者:艾蜜莉

氣溫像雲霄飛車一樣起起伏伏,就容易讓人感冒。而說到感冒就會讓人聯想到一些上呼吸道症狀,像是流鼻水、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、...

強化肌群正骨盆,橋式的4大好處!

日期:2019 年 5 月 20 日 作者:艾蜜莉

久坐的上班族們如果沒有運動的習慣,通常有臀肌無力的現象,進而導致骨盆前傾,久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。想改善久坐...