分類：穴道養生
假胯寬讓你顯胖又腿短！每天練這５招，讓你屁股變窄、腿變長
日期：2019 年 4 月 3 日 作者：嘎丁
肉都囤積到屁屁兩側，看起來屁股顯寬腿又顯短！趕快動起來，每天花點時間做做以下５組運動，不只改善假胯寬非常有效，還可以讓大...
穴道按摩有效緩解癌症治療副作用
日期：2019 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉
當癌友接受治療時，難免容易出現一些副作用，像是噁心想吐、食欲不振、便秘等。有時候這些副作用，甚至會使癌友的治療陷入瓶頸。...
日本名醫：趴10分鐘，清宿便瘦3kg!
日期：2019 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉
許多人都有便秘、宿便的困擾，不但看起來會讓整個人肚子變大，多餘的毒素累積在身體裡，更可能會造成肌膚變粗，出現痘痘甚至大腸...
走路目標數可以預防哪些疾病呢！？
日期：2019 年 3 月 30 日 作者：嘎丁
日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...
癌友動起來！運動擊退癌疲憊，有助降低復發率
日期：2019 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉
癌症病患在治療期間，如果躺床一星期不動，肌肉每天就會萎縮3%，尤其是年紀大的病患，等到治療期間結束後，體力就會變得更差，...
男女通用！４組運動改善夜尿、漏尿等問題
日期：2019 年 3 月 26 日 作者：嘎丁
1948年，婦產科醫師凱格爾發明骨盆肌運動，幫助產婦恢復骨盆健康，經過數十年的研究與臨床證實發現，凱格爾運動對尿失禁的改...
膝蓋痛又無力？快按４穴道活絡氣血護膝蓋
日期：2019 年 3 月 25 日 作者：艾蜜莉
每當下雨、濕氣重或氣溫下降，就會關節炎發作讓膝蓋痛的受不了，為什麼呢？這是因為當氣溫下降會使血管收縮，導致膝蓋周圍的血液...
７招手指這樣刮一刮，刮除身體病痛！
日期：2019 年 3 月 25 日 作者：嘎丁
經絡不通造成人體衰老，中醫認為經絡不通而痛，一旦出現堵塞，人體就會出現生病現象。手有很多經絡對應身體各個部位，所以刮刮手...
養氣血、解肝氣，春天養肝就按這4穴道！
日期：2019 年 3 月 22 日 作者：嘎丁
春天養肝重於健脾、疏肝解鬱，必須把握這段黃金時間，除了早睡早起、保持好心情，平日可多食青綠色、甜性食物，適度運動以外，還...