分類：食物營養
瘦身照過來！４種食物組合，吃得飽還能瘦！
日期：2018 年 10 月 3 日 作者：嘎丁
減肥最重要的就是「改變飲食」，這必須從生活中改變習慣，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...
精選！吃了它們偏頭痛掰掰
日期：2018 年 9 月 29 日 作者：嘎丁
「MBT食療法」又被稱為DASCH diet（dietary approach to stop chronic head...
助瘦身、防骨鬆！檸檬水有這６大超棒好處！
日期：2018 年 9 月 28 日 作者：嘎丁
檸檬水是非常好的東西，因為檸檬具有豐富的維生素C、B1、鈣、磷、鐵等礦物質，若在搭配上開水，不僅能補充水分，還能攝取到檸...
營養師推薦 ５招預防骨質疏鬆
日期：2018 年 9 月 26 日 作者：嘎丁
為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險，主要原因是老人的骨質變得脆弱，骨質密度降低，骨頭呈現中空稀鬆的狀態，輕微撞到或是小受...
什麼東西好吃又能瘦！？
日期：2018 年 9 月 22 日 作者：嘎丁
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...
中秋月圓人不圓！月餅熱量比一比
日期：2018 年 9 月 21 日 作者：嘎丁
中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎? 月餅是高油脂、高糖分的精製點心，熱量絕對不容小看。以一個185公克...
不再忘東忘西!增強記憶力就吃這些食物
日期：2018 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉
經常忘東忘西嗎？明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。其...
拒當黃臉婆！５種肌膚問題，對症食療一併解決！
日期：2018 年 9 月 19 日 作者：嘎丁
除了大家都知道的維生素C，還有哪些營養素能協助美白抗老，讓您重拾自信呢？以下介紹多種美顏營養素，多元攝取，吃出不老美肌！...
別以為只有青木瓜有效 這６項天然食物也能讓胸部ＵＰ！
日期：2018 年 9 月 18 日 作者：嘎丁
瘦是每個女人都追求的體態，但有一個地方就千萬不能瘦，那就是胸部了。多少女生為擁有豐滿的胸部而用盡各種方法，有的買藥來吃，...
想要傷口快癒合，就補充這6種營養素!
日期：2018 年 9 月 18 日 作者：艾蜜莉
生活難免多少會受傷，有些小傷口不需特別照顧也能好得很快，但是如果是因為手術開刀或是意外造成比較大的傷口，在傷口照顧上就要...