分類：食物營養

不小心就鈉過量！6 個隱藏的高鈉食物

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉

一般人也許會注意不吃口味感覺很「鹹」的食物，但其實不少食物或調味料吃起來感覺沒有特別鹹，可是鈉含量卻很高！根據國民健康局...

感冒咳嗽有分寒、燥、熱，飲食宜忌要注意！

日期：2018 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

天氣變化大就容易讓人感冒，中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。氣候突然變化，冷熱溫度失常時...

霜降「平補」養生就吃這6種食物

日期：2018 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉

10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致。 霜降...

高血脂不慌張，吃它就對了！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：嘎丁

隨著生活水平的提高，精緻飲食機會越來越多，卻不知在你大吃大喝的同時，血脂值也越來越高，且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不...

經常在頭痛？你該避免這些地雷食物

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

總是反覆頭痛嗎?也許是這些食物，引發你的頭痛症狀發生!以下帶你了解這些食物會引發頭痛的原因是什麼。 含酪胺酸成分食物：「...

吃菜也能燃燒脂肪！吃８種食物提高基礎代謝率

日期：2018 年 10 月 16 日 作者：嘎丁

很多人為了快速減肥，一下子就只吃到基礎代謝的熱量，但突然大量減少熱量攝取反而會讓身體機能產生警示，也會導致基礎代謝率跟著...

鼻子過敏怎麼辦！？８種食療幫你關緊水龍頭鼻

日期：2018 年 10 月 11 日 作者：嘎丁

過敏性鼻炎的症狀相當多，從鼻塞、流鼻水、打噴嚏到眼睛紅、耳朵癢、皮膚搔癢、咳嗽氣喘等都有，而會引發這些過敏反應通常還是因...

南瓜這樣配，健康功效更加倍！

日期：2018 年 10 月 6 日 作者：嘎丁

南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，味道清甜外，還同時具有豐富的營養，它具有豐富的維生素A和維生素E，可以增強兒童的免疫...

謹記服用中藥５禁忌，吃錯反而增負擔！

日期：2018 年 10 月 4 日 作者：嘎丁

台灣吃中藥的人口並不少，相信大家多少都有吃過中藥，但你知道吃中藥其實是有些禁忌的嗎 !? 今天就介紹服用中藥要注意哪些事...

瘦身照過來！４種食物組合，吃得飽還能瘦！

日期：2018 年 10 月 3 日 作者：嘎丁

減肥最重要的就是「改變飲食」，這必須從生活中改變習慣，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...