分類：食物營養
胃潰瘍吃這６種食物有好處！
日期：2018 年 6 月 5 日 作者：嘎丁
由於胃潰瘍患者的胃黏膜受傷有潰瘍面，所以在飲食上要有很多禁忌。總的原則應該是吃東西溫軟、素淡，不要吃過冷、過燙、過硬、過...
天然藥物在身邊?讓營養師告訴你
日期：2018 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉
網路上很多健康理論，乍看之下都好像有道理，但到底是真的還是假的呢?就讓營養師為你解惑吧! 網路流言是真的? 1、天然皮膚...
２飲食＋４穴道，讓你烏髮又健髮！
日期：2018 年 6 月 4 日 作者：嘎丁
一旦出現白髮，就會顯出老態，但是黑色素會隨年齡增加減少，會使白髮出現。除了年紀關係外，中醫師表示不論男女，若「腎精不足」...
吃掉憂鬱！ 5 食物讓你開心有活力
日期：2018 年 5 月 28 日 作者：嘎丁
總是覺得心情憂鬱、對任何事都提不起勁嗎？小心，這可能是憂鬱症的前兆！想要擺脫憂鬱情緒，除了找到適合的解壓方式外，也可透過...
濕熱體質養生必吃，排除體內的濕
日期：2018 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉
經常感覺身體沉重、臉泛油光、容易長痤瘡，且有明顯的燥熱、疲勞感嗎？這也許是「濕」與「熱」糾結在體內、排不出來的濕熱體質所...
用天然 3 好食保養膝蓋，吃出關節力！
日期：2018 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉
近幾年膝關節退化有年輕化的趨勢，因為運動風氣盛行，但有許多人因為不當的運動方式，導致膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損。 膝關節...
夏天常吃6種瓜，消暑降溫好處多
日期：2018 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉
炎熱的夏天，許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體，又容易因為過量讓熱量暴增導...
夏天運動前、中、後，水果補充有學問
日期：2018 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉
夏季，同時也是減肥的好季節，俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進...
變「快樂」，就給自律神經「快樂營養素」！
日期：2018 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉
你有沒有曾經無緣無故覺得心情煩躁、睡不著、很疲勞但消除不了、無法專心、覺得不安而心臟狂跳？原因很可能是血清素不足! 現代...