分類：食物營養

別把頭髮餓壞了！補充營養解決4種頭髮問題

日期：2018 年 9 月 10 日 作者：艾蜜莉

頭髮分線漸漸變得明顯，頭皮清晰可見，每次梳頭後頭髮掉滿地，早上才洗頭下午就出油，明明還很年輕為什麼白頭髮越來越多?等等問...

痘痘長哪裡，就用飲食來調理

日期：2018 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素，只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是...

營養師推薦比咖啡更有效的提神５食物

日期：2018 年 9 月 5 日 作者：嘎丁

上班常常昏昏欲睡又沒精神，想喝咖啡，但有些人怕牙齒黃，有些人怕心悸，現在就讓營養師來推薦你一樣可以提神，且不怕心悸和牙齒...

小堅果營養多，聰明攝取更健康

日期：2018 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...

消疲勞、解便秘…蜂蜜這樣搭配保健效果更顯著

日期：2018 年 9 月 4 日 作者：嘎丁

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又...

不只補血、瘦身、消水腫，金針還有這些好處

日期：2018 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

金針是萱草科萱草屬 (Hemerocallis) 多年生草本植物，英名 daylily，俗稱金針花。 「神農本草經」記載...

一定要知道的６大健康好『醋』！

日期：2018 年 8 月 10 日 作者：嘎丁

醋因為是酸性的，所以不少人會誤解吃太多醋對身體不好；其實所謂的酸性食品或鹼性食品，是由進入體內後會使血液變成酸性或鹼性而...

立秋養生先養肺！中醫推薦８種秋天養肺好食材

日期：2018 年 8 月 7 日 作者：嘎丁

中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現...

百香果不只助你遠離過敏，還有這些好處

日期：2018 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

熱帶水果之王「百香果」，是台灣夏季常見的水果，香味濃郁且富含多種營養成分，是營養價值非常高的水果。百香果有許多不同的品種...

下班趕運動，飲食可這樣安排

日期：2018 年 8 月 1 日 作者：嘎丁

「下班後趕著去運動，剛好是晚餐時間，不吃怕沒力氣，吃了又怕待會動一動吐出來，那到底是該不該吃呢？」 下班後到睡前的時間，...