分類：食物營養
夏天運動前、中、後，水果補充有學問
日期：2018 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉
夏季，同時也是減肥的好季節，俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進...
變「快樂」，就給自律神經「快樂營養素」！
日期：2018 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉
你有沒有曾經無緣無故覺得心情煩躁、睡不著、很疲勞但消除不了、無法專心、覺得不安而心臟狂跳？原因很可能是血清素不足! 現代...
6 大含鉀食物解決健康危機
日期：2018 年 5 月 8 日 作者：嘎丁
鉀是人體必需的礦物質營養素，它有助於維持體內電解質平衡、使鈉代謝出體內，幫助神經和肌肉細胞正常運作，對我們的健康確實是不...
夏天養生，紅色食物最養心!
日期：2018 年 5 月 7 日 作者：艾蜜莉
「春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃」。中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣...
呵護小心肝!肝炎飲食8要訣
日期：2018 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉
肝病初期幾乎沒有明顯的症狀，必須定期接受抽血檢查才能發現。肝炎初期若放任不管，可能會演變成肝硬化，甚至肝癌！一旦發現自己...
