分類：圖解健康

忙碌一天背部緊繃？１招瑜珈就能簡單舒緩！

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：巫俊郡

一天即將要結束，上班久坐、做家事勞累而致使的背部緊繃僵硬仍如影隨形跟著你，使人無法放鬆、好好休息。那不妨在睡前做一招瑜珈...

棗子富含維生素C！增強免疫力還能改善貧血

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：艾蜜莉

棗子 ( Jujube ) 營養豐富，主要營養成分有維生素A、維生素B群、維生素C、膳食纖維、鈣、鉀、鐵。其中維生素 C...

養胃經腸胃好！跟著十二經絡來養生【辰時－胃經篇】

日期：2020 年 2 月 10 日 作者：艾蜜莉

現代人經常有胃痛、脹氣的問題，除了吃藥可以怎麼改善？胃經是消化系統非常重要的經脈，而且胃經分布的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始...

易掉髮、傷口癒合慢？身體缺鋅的６大健康危機

日期：2020 年 2 月 8 日 作者：艾蜜莉

掉髮頻繁，傷口遲遲沒癒合？也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮...

出油、冒痘、毛孔大？一圖分辨 5 種膚質對症下藥

日期：2020 年 2 月 6 日 作者：艾蜜莉

皮膚容易出油、長痘嗎？也許是你保養方法錯了，才會讓皮膚油水不平衡，導致過度出油狀況發生。我們的肌膚可以大概分為五種類別，...

失眠、淺眠怎麼辦？睡前 6 招伸展好入眠

日期：2020 年 2 月 5 日 作者：艾蜜莉

老是失眠、淺眠，而且就算有睡，起床還是覺得很疲勞嗎？在長期睡眠不足的情況下，對身體健康的影響其實比你想的還要糟糕，不僅容...

吃苦當吃補！苦瓜排毒護肝，提升免疫力

日期：2020 年 2 月 4 日 作者：艾蜜莉

你喜歡苦瓜嗎？苦瓜 ( bitter gourd ) 又叫做涼瓜、半生瓜，是葫蘆科一年生蔓生攀藤草本植物。它是許多小朋友...

一次噴嚏有上萬粒飛沫，飛沫傳染的恐怖！

日期：2020 年 2 月 3 日 作者：巫俊郡

在公共場所或是大眾運輸上，若看到有人在附近打噴嚏咳嗽，通常我們會下意識地默默遠離那些人，因為我們知道病毒傳染途徑之一是靠...

暢通大腸經，排毒兼美肌！跟著十二經絡來養生【卯時－大腸經篇】

日期：2020 年 2 月 2 日 作者：艾蜜莉

經常長痘痘或是莫名的牙齒痛、腹瀉嗎？有可能是大腸經不通所顯現出來的症狀。因為當大腸經失調時，它所的循行路線的部位，就可能...

啟動身體免疫力！5個穴道解決身體小毛病

日期：2020 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

身體總是不斷出現各種小毛病嗎？這可能是因為身體的免疫力不平衡所導致的。從中醫的角度來看，只要身體的「陰」和「陽」平衡，免...