分類：圖解健康
膽經不通易頭痛、失眠！跟著十二經絡來養生【子時－膽經篇】
日期：2019 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉
在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」，它將一天 24 小時分為 12 個時辰，而 12 時辰對應著人體的 12...
剷除大腿內、外側贅肉，瘦腿４招學起來！
日期：2019 年 12 月 23 日 作者：艾蜜莉
擁有一雙漂亮沒贅肉的腿，相信是很多女性的夢想。雖然基因是主要決定我們身材的關鍵，但現代人幾乎長期久坐、姿勢不良又少運動，...
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
日期：2019 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
日期：2019 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！
日期：2019 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉
人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩...
咳嗽咳不停？從咳嗽時間、症狀辨別可能原因！
日期：2019 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉
咳嗽咳不停，感冒好了咳嗽卻沒好？有時候感覺喉嚨癢一直想咳嗽，或是只在某些時間點咳的比較嚴重嗎？有句俗語說「泥水匠怕抓漏，...
褐藻多醣有甚麼好處，解析籠目褐藻4大功效
日期：2019 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉
褐藻多醣是滿常見的一種癌症營養品，Donna營養師陳怡錞說，從籠目褐藻萃取出的褐藻多醣，功效大概可以歸類為4種，分別是刺...
草莓 4 好處，不僅美白還可以健腦防癌
日期：2019 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉
草莓是薔薇科多年生草本植物，原產地是南美洲的智利。在台灣，草莓主要產季約是每年12月至隔年3月。草莓富含多種營養成分，其...
冬天養腎補氣！按4穴道提高免疫力 不怕生病
日期：2019 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉
冬季是萬物閉藏的季節，人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後，新陳代謝就會變得較低。有句話說「腎為先天之本、生命之源...
4 招起床暖身操，喚醒身體一天的活力！
日期：2019 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉
早上起床後忙著上班上課，但總是覺得打不起精神嗎？有時候你以為你醒了，但其實大腦和身體都還沒醒。而且人在睡眠過程中體溫會下...