分類：健康生活
【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？
日期：2022 年 1 月 25 日 作者：張舒芸
Omicron 病毒襲捲全球，第三劑也開放民眾施打，但對於疫苗還是有很多疑問，為什麼一定要打第三劑？擔心副作用問題以及混...
【OL悄悄話】宿醉頭痛想吐解決方法 除了多喝水還有秘招
日期：2021 年 12 月 25 日 作者：張舒芸
每年尾牙、跨年開始要跑攤喝酒，很多人喝完隔天要面臨宿醉大魔王，頭暈、嘔吐隔天準時來報到，本集《OL 悄悄話》直接找來藥師...
【Heho微動畫】長期戴耳機、擤鼻涕太用力小心聽力受損！4種傷耳行為要留意
日期：2021 年 12 月 14 日 作者：張舒芸
上班路途中就要來點音樂開啟一天早晨，但是隨著外面大分貝的車聲與捷運尖銳刺耳聲，耳機音量也越調越大聲，長期下來，無形之中傷...
【OL悄悄話】火鍋湯頭熱量大公開！營養師「５大吃鍋撇步」低醣、減脂都適用
日期：2021 年 11 月 24 日 作者：張舒芸
寒冬最適合來吃鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，但是不是想吃又怕胖，其實有很多人減肥是靠吃火鍋！火鍋店老闆娘 ...
【OL悄悄話】腦袋當機、下一秒就忘？想預防失智一定要先認識「腦霧」！
日期：2021 年 11 月 10 日 作者：張舒芸
「上一秒想好要去拿水喝，下一秒起身直接忘記」，你是否常常有類似經驗？總是忘東忘西，忘記自己要講什麼、聽不懂同事跟你的談話...
【OL悄悄話】不靠化妝就有好氣色！簡單3步驟教你回到少女紅潤色
日期：2021 年 10 月 27 日 作者：張舒芸
大家都說女人25歲就是一個分水嶺，常常提不起勁還開始全身出毛病，整個氣色都跟著下滑，加上長期久坐辦公室，整個人都快要乾枯...
【OL悄悄話】168要怎麼吃？斷食後精神變更好？間歇性斷食懶人包
日期：2021 年 10 月 20 日 作者：張舒芸
「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底...
【Heho微動畫】上班壓力大怎麼辦？2招動作快速放鬆身心！
日期：2021 年 10 月 11 日 作者：Roy
久坐不動對人體的傷害大，以下教你伸展肩頸、臀部肌肉，不僅可以增加肌肉、身體柔軟度，也能保持關節的活動幅度，避免關節變得僵...
【OL悄悄話】生理痛緩解密招！ 2 招動作超有感 小心吃螃蟹經痛加劇
日期：2021 年 10 月 6 日 作者：張舒芸
有種痛是男生無法體會的痛，那就是每個月女生都須經歷一次的「生理痛」。月經困擾多，除了要減少吃冰的食物以外，你知道吃螃蟹還...
【OL悄悄話】明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症
日期：2021 年 9 月 22 日 作者：張舒芸
好不容易到了晚上該睡覺的時間，卻怎麼樣也捨不得放下手機，眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延...