分類：健康生活
預防鼻過敏塞住呼吸道 平時保養 6 心法不能少
日期：2018 年 11 月 15 日 作者：彭幸茹
近日每天氣溫度變化大、濕度也上升，更是容易刺激鼻黏膜，現在是過敏族群最頭痛的時期。近期就流行起一個小偏方，就是用寶特瓶夾...
酸性體質容易致病？人體酸鹼值是恆定的啦！
日期：2018 年 11 月 15 日 作者：彭幸茹
絕大部分的人應該都有聽過下列說法，「容易被蚊子叮咬的人是因為身體太酸了！」、「吃太多酸性食物易致癌！」，許多網路文章提到...
每天都覺得好累？可能是這 6 原因造成的
日期：2018 年 11 月 12 日 作者：彭幸茹
總是令人疲累 6 原因 1. 缺乏運動。 2. 蛋白質不足。 3. 睡眠不足或睡錯時段。 4. 營養不良。 5. 攝取碳...
每天都要來杯咖啡提神？這5種人小心咖啡上癮反而更累！
日期：2018 年 11 月 12 日 作者：黃 玫霖
咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻沒有發現自...
失眠就吃安眠藥？這 6 種人不建議使用
日期：2018 年 11 月 11 日 作者：彭幸茹
「每4個人就有1位失眠者」，全台有超過6百萬的失眠人口。根據食藥署統計，每年國人服用超過3億顆安眠藥！但並不是人人都適合...
當天氣變冷時 身體是這樣保暖的！
日期：2018 年 11 月 10 日 作者：彭幸茹
注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制，是人體對外部環境溫度降低的自然反應，但卻容易引起身體的不適。當氣溫下...
別再「混」日子！研究證實：工作太無聊真的會殺死腦細胞
日期：2018 年 11 月 9 日 作者：黃 玫霖
有愈來愈多研究證明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應環境改變及獲取新的訊息，所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定，不...
台灣被霧霾籠罩 做好 6 件事預防空汙傷害！
日期：2018 年 11 月 8 日 作者：彭幸茹
入冬後，霧霾逐漸嚴重，讓台灣整個西半部都籠罩在髒空氣裡，環保署空氣品質監測網更報導，共有21處被測到對全民影響健康的紅害...
流感季不只要防流感 還要防帶狀性皰疹！
日期：2018 年 11 月 8 日 作者：彭幸茹
近日氣溫起伏不定，早晚溫差大，一不注意就會感冒生病，在這種抵抗力低下時，最怕引發「疼痛度超越生產痛」的帶狀疱疹，下列方法...
台灣瘋馬拉松！有這 5 種狀況不能跑
日期：2018 年 11 月 6 日 作者：彭幸茹
馬拉松算是激烈的有氧運動，因為距離長、有時間限制、身體負擔大，所以在選擇此項運動前，需要先了解自己身體的負荷量，並且逐步...