分類：健康生活

失眠就吃安眠藥？這 6 種人不建議使用

日期：2018 年 11 月 11 日 作者：彭幸茹

「每4個人就有1位失眠者」，全台有超過6百萬的失眠人口。根據食藥署統計，每年國人服用超過3億顆安眠藥！但並不是人人都適合...

當天氣變冷時　身體是這樣保暖的！

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：彭幸茹

注意冬天氣溫變化 人體在低溫環境下所進行的調溫機制，是人體對外部環境溫度降低的自然反應，但卻容易引起身體的不適。當氣溫下...

別再「混」日子！研究證實：工作太無聊真的會殺死腦細胞

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：黃 玫霖

有愈來愈多研究證明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應環境改變及獲取新的訊息，所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定，不...

台灣被霧霾籠罩　做好 6 件事預防空汙傷害！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：彭幸茹

入冬後，霧霾逐漸嚴重，讓台灣整個西半部都籠罩在髒空氣裡，環保署空氣品質監測網更報導，共有21處被測到對全民影響健康的紅害...

流感季不只要防流感　還要防帶狀性皰疹！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：彭幸茹

近日氣溫起伏不定，早晚溫差大，一不注意就會感冒生病，在這種抵抗力低下時，最怕引發「疼痛度超越生產痛」的帶狀疱疹，下列方法...

台灣瘋馬拉松！有這 5 種狀況不能跑

日期：2018 年 11 月 6 日 作者：彭幸茹

馬拉松算是激烈的有氧運動，因為距離長、有時間限制、身體負擔大，所以在選擇此項運動前，需要先了解自己身體的負荷量，並且逐步...

心臟病發 10 前兆別輕忽！這 4 種人最容易猝死

日期：2018 年 11 月 5 日 作者：黃 玫霖

蘋果日報報導：楊麗花丈夫洪文棟已證實於11月4日去世，經紀人陳秀卿轉述楊麗花的話，「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過...

EQ高才是人生勝利組！提升EQ的9關鍵技巧告訴你

日期：2018 年 11 月 5 日 作者：黃 玫霖

當生活遇到不順時，你是會氣沖沖大罵，還是轉換心情再面對？ 心理博士特拉維斯（DR.Travis Bradberry）表示...

塑膠容器好毒？使用不當會肝腎壞死、增加罹癌機率

日期：2018 年 11 月 4 日 作者：彭幸茹

自從發生塑化劑事件，大家對食品安全非常注重，但台灣有高達8成的民眾屬於外食族，常常會接觸到外食包裝、外帶塑膠湯匙等，不僅...

不怕家裡發霉5妙招！預防潮濕這樣做最好

日期：2018 年 11 月 3 日 作者：黃 玫霖

春天梅雨、夏天颱風、冬天還有東北季風，導致台灣常常處在下雨的環境，家裡濕氣重、產生濃濃的一層霉味，Heho健康在影片中教...