標籤：熱量
減肥小心少了體重 多了脂肪肝
脂肪肝乍聽之下是脂肪囤積在肝臟內，很多人就認為只有胖子才要注意脂肪肝的問題，但其實有些人用節食或服用減肥藥的方式減肥，也...
預防春節連假變吃貨 揪親友快走、騎車、打球一起動
每年農曆春節期間，許多人總難抵擋美食的誘惑，暴飲暴食；若此時再缺乏運動， 多餘的熱量就可能會囤積增加體重，造成肥胖。為了...
春節團聚好開心 這樣暢飲不傷身
春節親友團聚，就想要把酒言歡，所謂「喝酒傷身，不喝酒傷心」，若推辭不掉小酌一番之請，那麼就來看看要怎麼喝酒才不會傷身呢？...
變胖是因為3餐老是在外？吃外食注意這 3 點一樣能瘦！
對於在外食族來說，便當店與便利商店的餐盒最方便購買與食用，但外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的...
你愛吃蒟蒻嗎？它雖然能瘦身降血糖，但要小心這3個陷阱
蒟蒻曾被世界衛生組織（WHO）認定為世界十大保健食品之一，我們鄰近的國家日本更是風行這種食品，甚至可以把它當成主食，被日...
想減肥瘦身，這 6 種運動最有效！
說到減肥除了控制飲食之外，運動的配合可以讓你身材更緊實且更健康。而說到「運動」，大家大概最先想到的就是「跑步」了，但其實...
６飲食地雷，小心越吃越肥！
許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...
為什麼動了減重手術 瘦了幾個月以後又復胖了？
阿聲是140公斤的重度肥胖者，他的食量和正常人一樣，約一餐一碗飯，而含糖飲料卻是一天照3餐喝。後來，因家人擔心阿聲的健康...
喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相
大賣場裡的冷藏區賣架上陳列了琳琅滿目的各家廠牌牛奶，有全脂的、中脂的、低脂的，甚至還有脫脂的，讓人眼花撩亂。不少人認為低...
你愛吃糖嗎？專家：正常人吃過量的糖會促發癌症
臨床研究早就證實，癌細胞對於糖的需求量，遠大於正常細胞，由於癌細胞發酵葡萄糖所得能量極少，大約只有正常細胞的5％，因此癌...