作者：艾蜜莉
顧眼護腦又抗發炎，花青素的6大好處
花青素（Proanthocyanidins）是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種。它也是科學界發現的防病、維護健康最...
5月10日 計較少就快樂得多
一個人的快樂 不是因為他擁有的多 而是因為他計較的少
4大護眼好食，吃出好視野！
經常覺得眼睛乾澀、疲勞嗎？除了疾病造成的因素之外，也可能是你身體缺乏這些營養素哦！以下介紹４種可以護眼的營養素以及可以從...
5月9日 糖尿病與憂鬱症的共病率
臨床研究顯示 糖尿病患者的憂鬱症的盛行率是一般族群的2倍 甚至發現憂鬱症至少影響 1/4的糖尿病病人
癌症會遺傳？研究顯示５種癌症遺傳風險大
你知道癌症是會遺傳的嗎？許多年來醫學與科學界一直在探討癌症為什麼發生以及治療方法，已經有許多研究證實癌症是源自於基因變異...
5月8日 適時行動與休息
如果從未出發，將找不到最重要的寶藏。 但若從未停歇，即便得到寶藏也無法開啟。
察便觀「色」！５種糞便顏色 看出身體狀況
每次上完大號，你都有回頭看看自己糞便的顏色嗎？身體狀況可以從糞便的狀況來判斷哦！無論是形狀、氣味、顏色、次數，都會忠實反...
5月7日 臭鼻症的症狀
萎縮性鼻炎又稱「臭鼻症」 明顯的症狀就是鼻腔散發出臭味 還有流不停的濃鼻涕
簡單做瑜珈，深度釋放壓力舒緩疲勞
常覺得疲勞、肌肉緊繃、關節卡？那麼就來練習「陰瑜珈」吧！讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的肌肉纖維和組織得到深度的放鬆和修復，...
脊椎過了20歲就開始老化！治療師教你「轉身」救脊椎
脊椎中的頸椎、腰椎、薦骨若有問題，就會引起頭痛、頸痛、肩痠、腰腳疼痛等不適症狀。想知道自己有沒有脊椎老化嗎?快檢視自身是...