作者：艾蜜莉
5月20日 黃瓜可改善大腦健康
黃瓜含有大量維生素E、糖和電解質 電解質是調節體內液體的礦物質 礦物質可改善大腦健康以及記憶力
5月19日 放下要求，就容易快樂
快樂有一個非常簡單的秘密 只要放下你對此刻的要求 每一次你對此刻有所要求 要他給你或排除什麼，就會有痛苦
5月18日 劇烈的頭痛 — 蜘蛛膜下腔出血
當蜘蛛膜下腔出血的時候 頭會先有一個很劇烈的疼痛 接著可能會連肩頸一起僵硬疼痛 並覺得噁心想吐、畏光
減脂必收藏！6種超有效的消脂好食
不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西，但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養，而且以後也會更容易復胖。飲食均衡、少...
5月17日 不委屈自己，也不勉強別人
真正的修行 是讓每個靠近你的人都很幸福 不委屈自己、不勉強別人 —張曼娟
癌症可以預防嗎? 專家教你這樣預防7種癌發生
近年來罹患癌症的人越來越多，也讓許多人開始尋找預防癌症的方法。想要避免癌症發生，其實並沒有想像中那麼困難。許多的癌症致病...
5月16日 水果比果汁能保留更多營養
一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...
5月15日 憤怒下隱藏著恐懼
憤怒之下隱藏著恐懼，我們害怕得不到需要的東西 怕沒有人愛、怕不受尊重、怕被排除在群體之外 —戴斯蒙‧屠圖,道格拉斯‧亞伯...
夏天濕熱易上火？揉按4穴道祛濕除熱好養身
夏季天氣夾雜濕氣、暑熱，因此人體很容易被濕氣所襲入。而暑邪、濕邪入侵，就會導致「上火」發生。而上火指的是體狀況失衡，而產...
5月14日 睡前好好讓眼睛休息
睡前要讓眼睛有充足休息的機會 建議可以閉眼、熱敷或是看遠的地方 能幫助睫狀肌從一天的工作中放鬆