作者：艾蜜莉
3月2日 好眠食物
想要一覺到天亮，睡得好 可以吃富含色胺酸食物 像是牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等
3月1日 養生的秘訣是樂觀
樂觀是養生的唯一秘訣 常常憂思和憤怒 足以使健康的身體變成衰弱而有餘 ─屠格涅夫
2月28日 和平紀念日
凡事謙虛、溫柔、忍耐 用愛心互相寬容 用和平彼此聯絡
這些乳癌的危險因子，你不可不知
現在隨著生活型態、飲食習慣的西化，因此台灣的乳癌者越來越多。台灣的乳癌好發年齡約在45～55歲之間，而且有逐漸年輕化的趨...
有這些症狀表示你該排毒了
你知道自己的身體累積多少的毒素嗎？面對現在處處有汙染的環境，體內要沒有毒素不是一件簡單的事情，當體內的毒素太多，就會讓身...
2月27日 蘋果防智力退化
蘋果所含的槲皮素 可阻斷β類澱粉質蛋白堆積在大腦裡 可避免腦神經損壞造成的智力退化
緩解偏頭痛，靠6妙招來解決
偏頭痛又來打擾你了嗎？雖然偏頭痛並沒有生命危險，但它對於患者的生活卻造成非常大的影響。根據研究指出，頭痛是現代上班族常見...
2月26日 把握現在
過去的事早已經消失 未來的事更渺不可知 只有現在是真正的
身體常見小問題，一次整理告訴你!
身體難免會出現各式各樣的小問題，像是嘴破、眼皮跳等等，雖然這些小病症不會影響正常生活，但卻也會造成一些困擾，或是不知道該...
翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠
現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為，失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂...