作者：巫俊郡
冷氣吹好吹滿須留意「宮寒」，７招正確吹冷氣
天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但中醫特別提醒，女性若長期受寒，可能會「宮...
瘦身飲品「綠拿鐵」這樣喝！綠拿鐵５大好處
綠拿鐵乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶昔狀而被稱為「綠拿鐵」。綠拿鐵可以...
濫用抗生素導致無藥可用？正確使用把握3原則！
抗生素一直都是人類對抗病菌的好夥伴，但也因為其強效，在使用上有更多細節需要注意。在醫生開立抗生素後，又擅自認為情況好轉而...
失智可用中醫改善！日常保養按這４穴道
失智症目前雖然還是無法完全治癒的病症，但仍有其他方法可以改善認知功能。而在中醫上，也能夠透過針灸協助改善患者大腦的認知功...
子宮肌瘤干擾受孕又引發貧血！中醫推薦７種調養方法緩解
子宮肌瘤是常見的婦女疾病，至今尚未全盤了解其成因。當出現肌瘤卻沒有症狀時，便沒有一定要以手術切除。在初期建議藥物治療，搭...
雕塑臀部好曲線！一招椅子式塑美腿！
椅子式的動作看起來有點像是坐在看不到的椅子上，而這樣的動作並不容易實行，這個動作需要使用到的肌群很多，靠著維持姿勢能鍛鍊...
提高免疫力又消暑！吃檸檬４個好處！
炎炎夏季，酸酸甜甜的檸檬飲料時常是大家的首選。檸檬味道極酸，不適合直接吃但十分適合用於調味與調製飲品。小小一顆檸檬裡有著...
１招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！
強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼...
吃冰消暑反而更上火？這５大類食物讓人更燥熱
炎炎夏日，讓人忍不住就想去冰箱拿點冰品冰飲幫自己消消火。但太常吃冰會讓體內的熱氣無法自然排出，使得整個人越吃越燥、越上火...
冷氣使人頭痛不出汗，３穴道改善冷氣病
近期除了疫情熱度，溫度也在攀升。大多數人居家辦公，一熱起來，馬上就開冷氣吹。但冷氣吹久了容易使人不舒服，頭悶悶脹脹、過敏...