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日期:2020 年 2 月 18 日 作者:彭幸茹
中央流行疫情指揮中心於 14 日公佈,因日本陸續發生感染源不明的武漢新型肺炎(COVID-19),憂心可能已出現隱性社區...
日期:2020 年 2 月 9 日 作者:林以璿
一想到「退化性關節炎」,大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病,但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加,現在30歲就有可能出現...
日期:2020 年 2 月 3 日 作者:彭幸茹
想長高,又或是想預防骨質疏鬆,鈣質的攝取很重要!不過根據 2013 ~ 2016 年的《國民營養健康狀況變遷調查》,顯示...
日期:2020 年 1 月 14 日 作者:林以璿
大家都知道運動的重要性,但不少人把運動侷限在「爬山、走路」,而忽略了訓練肌肉的重要性。醫師建議,每週最好要有 5 天進行...
日期:2020 年 1 月 13 日 作者:林以璿
隨著年節將至,台灣草莓的產季也來了。草莓是農藥含量非常高的水果,再加上大家喜歡到草莓園裡體驗自助採草莓的樂趣,不免會吃下...
日期:2020 年 1 月 6 日 作者:彭幸茹
有沒有發現自己,走久了的時候會發現膝蓋會開始痠痛,甚至是遇到台階要登上時,會覺得非常吃力,而且單腳站立穿襪子、穿鞋子這動...
日期:2020 年 1 月 1 日 作者:林以璿
現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,尤其臀部的肌肉最容易被忽略,臀部總是又扁又塌。但...
日期:2019 年 12 月 28 日 作者:林以璿
人一旦過了 25 歲,許多身體機能都開始走下坡,像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後,就一路開...
日期:2019 年 12 月 25 日 作者:盧映慈
雖然人活著的每天都在步向老化,但有些人老化的快、有些人老化的慢。這中間的差異除了天生帶來的好體質之外,其實就是「飲食」跟...
日期:2019 年 12 月 19 日 作者:林以璿
年過40歲,人生正值精彩,感覺可以再拚一場;但據統計發現,退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降,不提前好好照顧,人...