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30%國人健康識能不足 糖尿病翁狂吃水果飆血糖

日期：2019 年 11 月 9 日 作者：林以璿

什麼是「健康識能（Health Literacy）」？簡單的說，就是民眾獲取、理解、判斷、執行健康相關決定的能力。 義大...

每天2杯咖啡 讓你跟失智症說掰掰！

日期：2019 年 11 月 4 日 作者：林以璿

隨著醫學的進步，經濟條件的改善，人類的壽命顯著延長。人類社會已經正式步入老齡化，阿茲海默症則是上帝投擲在老年期的不定時炸...

全台28萬失智者 這樣練肌肉才能守住健康！

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿

肌少症跟失智、失能，都是現代人常遇到的疾病問題，根據國內流行病學統計，65歲以上國人罹患肌少症比例為7-10%，80歲以...

膝蓋痛可能是「肌少症」搞的鬼！有沒有病看小腿就知道

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：林以璿

據教育部體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達八成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，對增肌較無幫...

想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！

日期：2019 年 10 月 14 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機，而且還提供黑咖啡豆，讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯，喝了就覺得開心有...

鈣質沒有天天補、流失速度更快！一張表教你用「吃」來補

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆症學會理事長林高田說，補鈣是每天的功課，而研究發現，40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣，20個月後骨質密度會「像...

瘦子更容易骨質疏鬆！骨骼健康不靠減肥、要靠「緊實」身材

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

窈窕身材是很多人夢寐以求的體型，尤其是看到自己肚子的時候，更有一種「好想瘦」的感覺。但其實減重還是要看情況，如果不分青紅...

骨質疏鬆只補鈣還不夠！配這 5 大營養一起吃更好

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

  人類的骨量在30歲達到高峰，但在35歲之後便開始走下坡，骨質只出不進，長此以往下來便會骨質疏鬆，容易因外力...

骨質疏鬆還可以恢復嗎？中、西醫治療方式報你知

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

當自己已經被診斷出「骨質疏鬆」，第一個閃過腦海的念頭一定是「該怎麼辦」，其實如果及早配合治療，還是可以維持骨質，避免骨折...

「頸椎病」要看復健科還是骨科？4大科別給你不同的治療

日期：2019 年 9 月 25 日 作者：盧映慈

站著痛、坐著痛、趴著痛、躺著痛，不管什麼姿勢都覺得脖子又酸又緊，痛到沒辦法專心工作，甚至睡覺也睡不好。但想要去看醫生，卻...