分類：肌肉、神經

你要知道的簡易急救法，4字訣「叫叫壓電」

日期：2018 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

近期因寒冷的氣候，造成猝死案例上升，而猝死的引發原因約有75％以上是由心血管疾病所造成的心臟停止跳動。為了搶救心臟驟停者...

LadyGAGA的痛～創後壓力症

日期：2018 年 1 月 11 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　林筠/圖 享譽國際的流行樂團天后-女神卡卡（Lady Gaga）的作風率真大膽，深獲網民的喜愛。在20...

６種水果幫你擊敗病痛！

日期：2018 年 1 月 10 日 作者：嘎丁

現代人生活壓力大，在應酬、熬夜又缺乏運動等等不健康的生活狀態下，越來越多的｢文明病」也隨之而來。雖然不是什麼嚴重的大病，...

低溫持續發威 被窩運動防意外發生

日期：2018 年 1 月 10 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭、許嘉真/美編 寒流正式來襲，全台各地氣溫下降至10度左右，有感的氣溫驟降，會讓血管緊縮，造成...

手腕操促循環，滑鼠手不要來

日期：2018 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

你有拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺的狀況嗎?如果有你可能患了俗稱的「滑鼠手」又叫腕隧道症候群。因為好發於長期使用電...

從中醫角度看頭皮屑傳遞的訊息

日期：2018 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞...

自己練就好了 還需要請教練嗎？

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導  林筠/圖 不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素，不外乎就是...

運動計劃要參照的5個基本指標

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 教育部體育署定期都會在校園或是健身房當中設有所謂的體適能檢測，這項指標並不單單只是看出你運動效能如何，...

比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」你也是這樣健走的嗎？不過，其實這些都不是正確的健走方式...

跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：林筠

鎖骨和肩胛骨相連　鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...