分類：請問專家

慢性疲勞該怎麼辦？功能醫學專家詳解 7 大系統問題、教你應對方法！

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：盧映慈

常常莫名覺得很累、渾身不舒服，怎麼睡都睡不飽、提不起精神，又或是頭痛、肩頸痠痛嗎？你可能已經陷入「慢性疲勞」的問題中！ ...

8成民眾不知道怎麼洗臉！皮膚科醫師：正確洗臉一分鍾就可以很乾淨

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：王芊淩

每個人起床、睡前都要刷牙、洗臉，但你真的用對方式在洗臉嗎？萬芳醫院皮膚科林昱廷醫師分享，常常在門診看到民眾把臉當地板用力...

防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視！營養師推薦8大護眼營養素

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候，因為疫情嚴峻，全國校園停課將延至 6 月 14 日，為了不讓孩子停止學習...

茶飲關鍵在溫度！「冷泡茶」有效茶多酚多4成，更具抗氧化活性

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：王芊淩

不管手搖飲、超商賣的茶飲，還是家中自己用茶葉泡的茶，喝茶這件事情已經離不開我們生活中，除了好喝之外，不少研究均指出具有抗...

防疫對策／宅在家 14 天小心孩子越來越胖！謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：盧映慈

台灣本土疫情不斷升溫，全台各地都宣布進入三級警戒狀態，各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子，很容...

沙棘果油、印加果油是甚麼？營養師一次說清楚特色、功效、適合族群

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注，它們是從哪裡來、有什麼功效，又有哪些人適合吃呢？Heho 營養師宜庭...

肌肉疼痛是因氣滯或氣不足！治療師：不同疼痛部位使用精油功效大不同

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛 「中醫理...

防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...

膽固醇過高要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

長期以來，紅麴跟納豆都被視為健康的食物：納豆是日本人的居家必備食物，紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石，更有許多醫學實證指...

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...