分類：塑身美容

夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...

「這8種癌症可以預防！」 和信院長黃達夫列舉防癌方式

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

「癌症是可以預防的！」和信治癌醫院院長黃達夫強烈呼籲，許多癌症的致病因子，是在平時生活中，就可以避免的。 癌症一直是人類...

頭髮隱藏的健康密碼，它可能反映出你身體的4大問題

日期：2018 年 7 月 20 日 作者：陳 亦云

中國醫學自古以來就有「腎之華在髮」，還有「髮為血之餘」、「血盛則髮潤」、「血虧則髮枯」的觀念，顯示頭髮與人體內在健康息息...

前國健署長臉書大推咖啡好處，主張咖啡最好不要喝太少

日期：2018 年 7 月 18 日 作者：陳 亦云

長久以來坊間針對喝咖啡的好壞處始終爭議不斷，肯定者認為咖啡有助於身體代謝、幫助減肥，並降低肝癌、糖尿病、心血管疾病與中風...

醫生就在我家！行動診所App上線 每個人都能擁有健康秘書！

日期：2018 年 7 月 18 日 作者：林以璿

人在北部上班的阿孟，常常擔心在南部老家獨居的媽媽，媽媽去年被診斷出有高血壓，老人家常常忘記量血壓、吃降血壓藥，阿孟雖然擔...

大豆卵磷脂可以預防阿茲海默症嗎？

日期：2018 年 7 月 18 日 作者：盧映慈

60歲的張先生最近聽人家說大豆卵磷脂可以補腦，為了預防老人痴呆症，就買了好幾罐囤在家裡，卻被兒子女兒認為是「被騙了」，要...

運動時總感覺身體發癢！你可能是「對熱過敏」

日期：2018 年 7 月 17 日 作者：盧映慈

小明最近剛開始練跑，但每次跑到要流汗的時候，就覺得全身發癢，而且不是普通的小撓癢，而是癢到可以在身上抓出一條條爪痕的程度...

減重卡關？運動營養師教你飲食3原則 衝破「減重效果停滯期」

日期：2018 年 7 月 17 日 作者：林以璿

明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡? 明明有在健身，為什麼線條一直不明顯? 究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯...

為什麼一天要喝2000cc以上的水？喝下的水對人體各部位的影響

日期：2018 年 7 月 17 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多人都知道每天要喝2000cc以上的水，卻不喜歡喝水。覺得喝得水不是流汗流掉了，就是變成尿液排出體外，到底水對於身體各...

５式助眠瑜伽操，讓你全身放鬆好入睡

日期：2018 年 7 月 16 日 作者：嘎丁

一整天工作下來明明很累，躺在床上卻怎麼樣也睡不著，熬到大半夜才淺淺入眠，隔天上班、上課又疲憊不堪… 相信大家...