分類：塑身美容

大魚大肉就是生酮飲食？生酮飲食給人體帶來的問題！

日期：2018 年 7 月 22 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

34歲的小王，是一名健身教練。因為，生酮飲食近來在健身圈裡瘋傳，許多健身的學員也都因此瘦下來。尤其是小王看到有一則生酮飲...

含一口糖水再吐掉！「糖水漱口法」可以提升運動表現

日期：2018 年 7 月 22 日 作者：盧映慈

不管是剛結束的足球世界盃，還是網球、棒球等各類球類運動，都可以看到選手們在喝了運動飲料之後吐回場中，藉由一種「糖水漱口法...

長短腳分兩種⋯不是「整骨」就會好！增進肌肉力量才有效

日期：2018 年 7 月 22 日 作者：盧映慈

長短腳是很多人身上都會有的問題，而且大部分是姿勢不良造成，如果不好好治療，像是脊椎側彎、椎間盤突出等，但其實這種後天的長...

美國再次強調預防骨質疏鬆 想要維持骨頭健康 請這樣吃

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

骨質疏鬆發生的初期通常沒有顯著表現，寂靜無聲的進程讓人很容易掉以輕心，只有出現疼痛、脊椎變形，甚至骨折之後才追悔莫及。維...

研究指出：冬季懷孕更可能生出苗條寶寶，只是爸爸要受凍了！

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

這個月初，《Nature》子刊發表了一項有趣的研究—發現了受孕季節對後代體重的影響，你的胖瘦，很有可能在你爸媽製造你的那...

夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...

「這8種癌症可以預防！」 和信院長黃達夫列舉防癌方式

日期：2018 年 7 月 21 日 作者：林以璿

「癌症是可以預防的！」和信治癌醫院院長黃達夫強烈呼籲，許多癌症的致病因子，是在平時生活中，就可以避免的。 癌症一直是人類...

頭髮隱藏的健康密碼，它可能反映出你身體的4大問題

日期：2018 年 7 月 20 日 作者：陳 亦云

中國醫學自古以來就有「腎之華在髮」，還有「髮為血之餘」、「血盛則髮潤」、「血虧則髮枯」的觀念，顯示頭髮與人體內在健康息息...

前國健署長臉書大推咖啡好處，主張咖啡最好不要喝太少

日期：2018 年 7 月 18 日 作者：陳 亦云

長久以來坊間針對喝咖啡的好壞處始終爭議不斷，肯定者認為咖啡有助於身體代謝、幫助減肥，並降低肝癌、糖尿病、心血管疾病與中風...

醫生就在我家！行動診所App上線 每個人都能擁有健康秘書！

日期：2018 年 7 月 18 日 作者：林以璿

人在北部上班的阿孟，常常擔心在南部老家獨居的媽媽，媽媽去年被診斷出有高血壓，老人家常常忘記量血壓、吃降血壓藥，阿孟雖然擔...