分類:塑身美容

膝蓋疼痛一定要換人工關節嗎?豐榮醫院骨科權威:正確姿勢「養」膝蓋更重要

日期:2020 年 10 月 7 日 作者:盧映慈

「膝蓋痛」並不是一個專屬於老年人的疾病,根據 2018 年健保的門、急診人數統計,總共有 85 萬 7979 人因為膝關...

「握力」也是健康指標之一!《美國預防醫學期刊》:能有助於預測早期糖尿病

日期:2020 年 10 月 7 日 作者:王芊淩

過往做健康檢查都是量血壓、血脂等等,但未來有天醫學檢查可能會多一項「握力」。因為越來越多研究發現,其實握力可以用來觀察中...

扭脖子發出咔咔聲是退化訊號!4 個小動作讓頸椎變輕鬆

日期:2020 年 10 月 6 日 作者:林以璿

在患有頸椎病的人越來越多,而且越來越年輕化。生活中,捧著手機、平板電腦的低頭族越來 越常見,長時間低頭會讓頸部肌肉勞損,...

【影片】減肥不用上健身房!公園運動3奇招,1分鐘看懂器材怎麼用

日期:2020 年 10 月 5 日 作者:林以璿

中秋連假尾聲,但國慶連假馬上又要來,在連假期間,難免會過度攝取熱量,運動指導員何家驊等共同示範「扶手式」、「椅子式」、「...

走在骨科醫療技術尖端!豐榮醫院院長應思漢:讓患者自己選擇治療的方式

日期:2020 年 9 月 29 日 作者:王芊淩

「一個人有醫療需求的時候,他剛好住在我們醫院附近,他會樂於來到我們醫院。因為他知道他家附近,有個值得信賴的醫院。」新店豐...

低頭族肩頸僵硬怎麼辦?2 招拉伸緩解肩頸疲勞

日期:2020 年 9 月 28 日 作者:Heho編輯部

《Heho》導讀: 現代人因為上班需要,長時間低頭看電腦,難免肩頸僵硬,事實上太久維持一個動作不單單是僵硬那麼簡單,很多...

【影片】1 分鐘伸展操教學,舒緩肌肉僵硬!工作空檔也能簡單做

日期:2020 年 9 月 24 日 作者:江宏倫

《Heho導讀》 現代人因為科技日新月異,加上工作型態的改變,很多人長時間用電腦辦公,或時常滑手機看訊息,但大多數人姿勢...

富貴包也會引起頭痛、胸悶、手麻! 當脖子後面出現一條線就要當心

日期:2020 年 9 月 22 日 作者:王芊淩

現代人長時間使用手機、電腦,長久下來脖子後面腫起凸出一塊,被稱作為「富貴包」。富貴包除了讓人肩頸痠痛外,長期壓迫也可能出...

運動訓練後好累?小睡 20 分鐘可修復肌肉組織

日期:2020 年 9 月 18 日 作者:運動星球

養成固定運動及訓練習慣能改善體能狀態,最主要的原因是因為運動會增加心率和血液的循環,使得腦部感受到清醒的狀態,但是,在運...

遠離肌少症不只多吃蛋白質、多運動!醫師盤點 7 大潛在問題

日期:2020 年 9 月 18 日 作者:林以璿

隨著台灣正式進入高齡化社會後,大家對於這個健康議題關注度越來越高,也許你不是很懂,但你一定有聽過這個名詞,那就是「肌少症...