分類：塑身美容

換季「溼氣重」過敏、打噴嚏？中醫教你簡單祛濕

日期：2018 年 12 月 10 日 作者：朱 靜涵

每到換季時期，鼻子就覺得癢不斷打噴嚏，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，而且就算待在室內，沒有吹風受寒，還是會一直不斷打噴...

空汙的危害超乎想像！還會讓人得這 5 種病

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：黃 玫霖

健康影響研究所（Health Effects Institute, HEI）在今年4月公佈年度全球空氣狀況報告（Stat...

泡麵這麼好吃，不只有味精！其實這2種鮮味更香甜

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：盧映慈

拿起泡麵的時候，在調味的部分，除了「味精」這2個字之外，也常常會看到「5’–次黃嘌呤核苷磷酸二鈉」、「5 ’–鳥嘌呤核苷...

早餐怎麼吃才健康？各年齡層需求大不同

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：彭幸茹

日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。 早餐吃得好 午...

躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：朱 靜涵

相信每個失眠的人都嘗試過數綿羊、做運動或喝熱牛奶各種方法，有的嚴重的甚至要吃安眠藥才睡得著覺。但其實有專家和醫師發現一些...

鼻子過敏、鼻水流不停？試試生活保養 6 要點！

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：黃 玫霖

據統計發現，台灣每3人就有1人有鼻子過敏，而在PM2.5濃度「紫爆」的期間，因鼻子過敏而就診的人增加了3∼4成，顯示過敏...

髖關節疼痛難入眠？台大骨科病房護理長教你這樣睡！

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：林以璿

這樣的場景你一定不陌生－爺爺奶奶帶著活蹦亂跳的孫子們出去玩，還沒有玩多久，爺爺奶奶就忍不住要扶著後背，嘴上說著「老了不中...

減肥的時候可以吃餅乾嗎？營養師：吃代糖餅乾一樣不容易瘦

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：盧映慈

減肥的方法很多種，但有些人認為只要控制總熱量就可以，卻沒有把各種食物的「營養成分」算進去，體重看起來可能下降，身體卻變得...

每天５動作，細腰馬甲線，立刻見效！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要...

膝蓋痛可能不只是一般痠痛！骼脛束症候群應該要這樣動

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」，但不一定了解它是什麼，也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復健科醫師許...