分類:塑身美容

缺鐵別怕!中研院發現「胜肽」幫助植物補鐵

日期:2018 年 11 月 12 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

植物也有缺鐵危機!鐵是植物生長必需的微量營養素之一,但因土壤中的鐵往往活性極低、被吸收的效率有限,使缺鐵問題成為植物界中...

只要5分鐘,瘦屁屁超有感!簡單5動作讓你甩肥肉

日期:2018 年 11 月 9 日 作者:嘎丁

相信「屁股大」是許多上班族的困擾,一整天都坐在椅子上,屁股越坐越大,脂肪堆積肥肉也越來越肆無忌憚,真的超級崩潰!所以今天...

太胖太瘦都不行!研究指出 BMI不正常 讓你少活4年!

日期:2018 年 11 月 9 日 作者:林以璿

太胖或太瘦的話,除了身材不佳、較不健康,還有什麼壞處嗎?最近的研究指出,可能還會短命!這篇刊在《The Lancet D...

流行病學會:冬令進補 羊肉爐薑母鴨 吃補反而降低血壓!

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

11月7日或8日為每年的立冬,在立冬時節,國人有喜歡進補的習慣,尤以薑母鴨、羊肉爐為最!在2018年流行病學會的「國人主...

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI!

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動,卻好像是人生勝利組,身材依然窈窕,中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

跑步前的熱身不是「拉筋」!姿勢不對的痠痛別再覺得很正常

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:盧映慈

雖然運動的確會造成肌肉痠痛,但那是回家之後的痠痛,才是在長肌肉。運動當下出現的痠痛,絕大多數都是不正確的姿勢,或是過度使...

「腳底按摩不是綜藝玩笑」衛福部推民俗調理專法 民間辦FJM認證

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

現代人工作壓力大,接受民俗調理服務是忙碌生活的小確幸。依據民俗調理業管理規範,目前有傳統整復推拿、按摩、經絡調理及腳底按...

腳底按摩超級夯,同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求!

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

工作了一整天,沈重的壓力跟硬邦邦的皮鞋是不是讓你的腳底都有些僵硬了呢?很多人會選擇來一場腳底按摩,按摩的同時或是稍作休息...

骨質疏鬆可以灌「骨水泥」!骨折痛到站不起來,手術隔天就能走

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:盧映慈

吳伯伯自從上個月開始一直覺得背部痠痠痛痛的,但覺得自己年紀大了、痠痛也很正常,就沒有特別理會,但這幾天他覺得越來越痛,連...

立冬養生進補 營養師教你做三色丸子甜湯 糖尿病人也可以吃

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

俗話說「補冬補嘴空」,11月7日就是二十四節氣中的「立冬」,也象徵冬天的來臨,在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」,歷經一年寒...