分類:塑身美容

太胖太瘦都不行!研究指出 BMI不正常 讓你少活4年!

日期:2018 年 11 月 9 日 作者:林以璿

太胖或太瘦的話,除了身材不佳、較不健康,還有什麼壞處嗎?最近的研究指出,可能還會短命!這篇刊在《The Lancet D...

流行病學會:冬令進補 羊肉爐薑母鴨 吃補反而降低血壓!

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

11月7日或8日為每年的立冬,在立冬時節,國人有喜歡進補的習慣,尤以薑母鴨、羊肉爐為最!在2018年流行病學會的「國人主...

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI!

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動,卻好像是人生勝利組,身材依然窈窕,中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

跑步前的熱身不是「拉筋」!姿勢不對的痠痛別再覺得很正常

日期:2018 年 11 月 8 日 作者:盧映慈

雖然運動的確會造成肌肉痠痛,但那是回家之後的痠痛,才是在長肌肉。運動當下出現的痠痛,絕大多數都是不正確的姿勢,或是過度使...

「腳底按摩不是綜藝玩笑」衛福部推民俗調理專法 民間辦FJM認證

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

現代人工作壓力大,接受民俗調理服務是忙碌生活的小確幸。依據民俗調理業管理規範,目前有傳統整復推拿、按摩、經絡調理及腳底按...

腳底按摩超級夯,同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求!

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

工作了一整天,沈重的壓力跟硬邦邦的皮鞋是不是讓你的腳底都有些僵硬了呢?很多人會選擇來一場腳底按摩,按摩的同時或是稍作休息...

骨質疏鬆可以灌「骨水泥」!骨折痛到站不起來,手術隔天就能走

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:盧映慈

吳伯伯自從上個月開始一直覺得背部痠痠痛痛的,但覺得自己年紀大了、痠痛也很正常,就沒有特別理會,但這幾天他覺得越來越痛,連...

立冬養生進補 營養師教你做三色丸子甜湯 糖尿病人也可以吃

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

俗話說「補冬補嘴空」,11月7日就是二十四節氣中的「立冬」,也象徵冬天的來臨,在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」,歷經一年寒...

工人肩膀無力、手抬不起來,小心是職業病「旋轉肌袖症候群」

日期:2018 年 11 月 7 日 作者:林以璿

53歲的李先生,從事木工裝潢工作長達30年,每月工作20~22天,天花板施工大概佔了14~15天、牆壁施工及櫥櫃施工每月...

運動後馬上做這5件事 當心造成這些器官損害!

日期:2018 年 11 月 5 日 作者:嘎丁

「運動結束,全身汗流浹背黏黏的,不如先去洗個澡吧!」 運動完總是會先喝個水,或是休息、洗個澡,但你知道有些事在運動後立刻...