分類：心理健康

童年受歡迎的人，長大更幸福、更有錢、更有前途！

日期：2020 年 1 月 1 日 作者：盧映慈

相較於童年智力、家庭背景、先前的精神症狀、親子關係史等，受歡迎的程度更能預測我們長大後會過得多麼快樂。 我們每天早晨出門...

趁著農曆春假睡好睡滿？3 補眠法這樣睡才有效！

日期：2020 年 1 月 1 日 作者：彭幸茹

在 2018 年歐洲心臟病大會上，來自赫爾辛基大學的團隊報告了這樣一項研究：多休假可以延長壽命，這篇論文發表在《JNHA...

明明休息了腦袋卻還是停不下來？泡澡、唱KTV有助快樂賀爾蒙分泌

日期：2019 年 12 月 30 日 作者：彭幸茹

「睡不著」、「睡不好」、「明明休息了腦袋卻還是停不下來」，以上這 3 種情況，是不是常常循環地出現呢？不管是在工作、家庭...

把失眠當成人生成年禮！癌症免疫專家楊定一：讓「感恩」成為入睡前最後一個念頭

日期：2019 年 12 月 26 日 作者：元氣網

生命的轉變，往往出人意料。舉例來說，我們都還記得，自己年輕時睡再久都覺得不夠，怎麼也沒想到有一天竟然會為睡不著而煩惱。 ...

不被人生的苦難綁架！黃越綏：盡其在我、活出幸福感覺！

日期：2019 年 12 月 25 日 作者：今周刊

經歷政治世家由興到衰而扛起家計、婚後因老公被綁架撕票而成為單親媽媽─長年照顧弱勢、投身婦運的作家黃越綏看盡人生多少風雨，...

帕金森症藥效沒用怎麼辦？腦部放電極病友歡呼「我重生了」！

日期：2019 年 12 月 23 日 作者：王芊淩

張先生手上拿著麥克風，手還是隱隱顫抖，但堅定的眼神早充滿淚水，透露出不想屈服於疾病。因為生病的二十年來，手腳彷彿不再是自...

面對人群只想躲　壓力來時不努力或許是一種選擇

日期：2019 年 12 月 22 日 作者：盧映慈

每天工作、微笑、工作、微笑，雖然不是完全討好其他人，但也是戴上了一副面具在與人溝通。而在長期的情緒勞動之後，總有不想面對...

笑能提升免疫力、哭能解除壓力！讓自己的心理也有新陳代謝

日期：2019 年 12 月 15 日 作者：盧映慈

除了身體的新陳代謝，心理也需要新陳代謝，你知道嗎？不管是笑、還是哭，其實都是心理新陳代謝的一環，不用在哭的時候苛責自己，...

研究發現「愛發文」更長壽！社群媒體到底是好是壞？

日期：2019 年 12 月 14 日 作者：林以璿

社群媒體作為現代人生活的一部分，已經扮演了越來越重要的角色，我們在這些App上花費的時間也越來越多。那麼，社群媒體會對我...

對於低落情緒會怎麼處理？一次解答 3 種常見迷思

日期：2019 年 12 月 9 日 作者：彭幸茹

今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？只是當低落情緒來的時候，大家都會用什麼方式來讓自己開心一些呢？有些人會去逛逛街、...