分類：穴道養生

感冒用穴道大全，不適症狀按一按都舒緩

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：艾蜜莉

感冒是最常見的疾病，成人平均每年感冒2至3次，小孩則高達6-8次。普通的感冒就算不吃藥，7~10天也可自癒。然而感冒有許...

運動後馬上做這５件事　當心造成這些器官損害！

日期：2018 年 11 月 5 日 作者：嘎丁

「運動結束，全身汗流浹背黏黏的，不如先去洗個澡吧！」 運動完總是會先喝個水，或是休息、洗個澡，但你知道有些事在運動後立刻...

抗寒就按下身體的『暖氣開關』

日期：2018 年 11 月 3 日 作者：嘎丁

隨著氣溫的驟降，我們衣服真的是一件又一件得加，但還是時常覺得手腳冰冷，有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適，這大多與...

５招式放鬆腰椎，告別下背痛

日期：2018 年 10 月 30 日 作者：嘎丁

時間坐著會使屈肌、腿筋的肌肉緊繃，導致由下背部承受身體的壓力，而引發下背痛！在美國根據統計約有60至80％的成人，終其一...

對抗掉髮、禿頭危機，就按摩6穴道保養頭皮

日期：2018 年 10 月 30 日 作者：艾蜜莉

現在掉髮年齡層迅速的下滑，根據尼爾森研究報告指出，全台有39％民眾有掉髮問題，其中六成在30歲以前就有掉髮困擾。在臨床上...

甲狀腺亢進不適症狀，巧按穴道助舒緩

日期：2018 年 10 月 29 日 作者：艾蜜莉

甲狀腺疾病於台灣是非常常見內分泌疾病，罹患率僅次於糖尿病，甲狀腺機能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，是個擾人的文明病...

居家運動暗藏受傷危機 ! 初學者４個動作要小心

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：嘎丁

平時沒時間上健身房，就會做些居家肌力訓練，但常見的肌力訓練其實有動作不準確的風險，做錯不只訓練較果變差，更容易因此受傷！...

久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

又下背痛了？你並不是孤單的，根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛，尤其是久坐的上班族。其實，下背痛大多和患者本身的...

坐立難安好煩躁？按摩穴道疏肝理氣遠焦慮

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的，是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應，適度焦慮會轉化為...

柔軟度不夠中風機率提高！５瑜珈讓血管和心臟回春

日期：2018 年 10 月 15 日 作者：嘎丁

柔軟度不僅可以防止身體提早老化、減少受傷的機會，還能讓你順利從事各種活動並提高精力。     美國生理學的期刊上有一項研...