分類：穴道養生
骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」
日期：2018 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉
為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...
善用居家小物，在家也能瘦！
日期：2018 年 8 月 6 日 作者：嘎丁
沒時間或沒多餘的預算上健身房嗎，其實生活中多運用一點巧思，小道具也能變身健身器材唷！現在就教大家利用家裡的小物品，打造美...
降低血壓從頭到腳，不可不知5大穴道！
日期：2018 年 7 月 30 日 作者：艾蜜莉
高血壓是健康隱形殺手，而且高血壓不是中老年人專利！年輕族群因為外食機率高，口味吃的比較重鹹，加上對高血壓認知不足，18-...
按這５穴道 腰、膝蓋痛、便祕一次改善
日期：2018 年 7 月 20 日 作者：嘎丁
上班族久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生，中西醫師表示，慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健，都有助...
５式助眠瑜伽操，讓你全身放鬆好入睡
日期：2018 年 7 月 16 日 作者：嘎丁
一整天工作下來明明很累，躺在床上卻怎麼樣也睡不著，熬到大半夜才淺淺入眠，隔天上班、上課又疲憊不堪… 相信大家...
醫師推薦６種適合心臟病患的有氧運動
日期：2018 年 6 月 27 日 作者：嘎丁
許多心臟病患在經歷過心導管或繞道手術後，時常誤以為自己「不能再運動了」。其實不然，有愈來愈多的研究發現，適當活動對心臟是...
止癢不用抓!異位性皮膚炎，按穴道也有效
日期：2018 年 6 月 15 日 作者：艾蜜莉
從中醫觀點來看，「異位性皮膚炎」，其實是一種「體濕」的結果。是因為身體先天正氣不足(免疫力不足)，無法抵擋外來的刺激侵襲...
背痠、腳麻、彎不下腰!?5招舒緩坐骨神經痛
日期：2018 年 6 月 11 日 作者：艾蜜莉
反覆腰痛甚至疼痛延伸至臀部?如果有這種情況要小心!可能是坐骨神經痛。坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱，是指下半...
健康保「胃」戰！術養穴道，胃病不上門
日期：2018 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉
根據千禧之愛健康基金會針對全台上班族進行調查，發現有近5成上班族受胃病困擾，包含胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振胃口變差、胃...