分類：穴道養生

排除全身痠痛！５伸展解全身痠痛　還能促進腸胃消化

日期：2018 年 10 月 2 日 作者：嘎丁

平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛的問題，然而要擁有健康的身體，規律的運動就不...

容易恐慌又焦慮！快按５穴位　ＫＯ緊繃狀態！

日期：2018 年 10 月 1 日 作者：嘎丁

現代生活步調緊湊，可能會常常讓你感到十分焦慮甚至恐慌。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣...

讓你不再靠修圖，6招消除萬惡雙下巴！

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

雙下巴可不是胖子的專利，雖然雙下巴常被當作肥胖的象徵，不過有時明明就不胖，下巴卻悄悄多了一層。其實就算身材纖瘦，還是有可...

脹氣不舒服，5招瑜珈緩解不適感 !

日期：2018 年 9 月 25 日 作者：嘎丁

吃太多，容易導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。除了吃胃藥改善不適外，也可透過下列 5 個瑜珈動作，幫助緩解腹脹不適感。 ...

肩頸痠痛又緊繃　快用這５招改善肩頸痠痛超有感！

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：嘎丁

每天打電腦、久坐、揹包包重物、壓力大等總總原因，都會引發肩頸僵硬又痠痛，尤其是固定在不良的姿勢，不良的姿勢的時間越久，會...

年長者眼茫茫，舒緩疲勞眼，按壓４穴位

日期：2018 年 9 月 6 日 作者：嘎丁

一般人常用「視茫茫」來形容年長者的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之...

小腹凸可能是內臟下垂！2招歸位不當小「腹」婆

日期：2018 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉

是否有過覺得自己不胖，體重也都在標準值之間，為什麼小腹還是那麼凸呢？或明明以前體型不是這樣，現在卻只是吃多一點點，小腹部...

膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，會認為最好的辦法就是休息別動。但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果...

按壓穴，改善４種類型小腹

日期：2018 年 8 月 28 日 作者：嘎丁

小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，也有可能是代謝不好或是體質關係形成的，現在就要教大家一個輔助的小訣竅，透過分辨...

骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」

日期：2018 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

為什麼​久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...