分類：穴道養生
５式助眠瑜伽操，讓你全身放鬆好入睡
日期：2018 年 7 月 16 日 作者：嘎丁
一整天工作下來明明很累，躺在床上卻怎麼樣也睡不著，熬到大半夜才淺淺入眠，隔天上班、上課又疲憊不堪… 相信大家...
醫師推薦６種適合心臟病患的有氧運動
日期：2018 年 6 月 27 日 作者：嘎丁
許多心臟病患在經歷過心導管或繞道手術後，時常誤以為自己「不能再運動了」。其實不然，有愈來愈多的研究發現，適當活動對心臟是...
止癢不用抓!異位性皮膚炎，按穴道也有效
日期：2018 年 6 月 15 日 作者：艾蜜莉
從中醫觀點來看，「異位性皮膚炎」，其實是一種「體濕」的結果。是因為身體先天正氣不足(免疫力不足)，無法抵擋外來的刺激侵襲...
背痠、腳麻、彎不下腰!?5招舒緩坐骨神經痛
日期：2018 年 6 月 11 日 作者：艾蜜莉
反覆腰痛甚至疼痛延伸至臀部?如果有這種情況要小心!可能是坐骨神經痛。坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱，是指下半...
健康保「胃」戰！術養穴道，胃病不上門
日期：2018 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉
根據千禧之愛健康基金會針對全台上班族進行調查，發現有近5成上班族受胃病困擾，包含胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振胃口變差、胃...
２飲食＋４穴道，讓你烏髮又健髮！
日期：2018 年 6 月 4 日 作者：嘎丁
一旦出現白髮，就會顯出老態，但是黑色素會隨年齡增加減少，會使白髮出現。除了年紀關係外，中醫師表示不論男女，若「腎精不足」...
神奇5穴位讓你緩解牙齒疼痛！
日期：2018 年 5 月 31 日 作者：嘎丁
「牙痛不是病，痛來要人命！」牙痛幾乎使每個人都會經歷的過程，發作的劇烈抽痛或隱隱作痛，都讓人難以忍受，尤其是半夜痛起來，...
中暑不適，刮痧4穴位消暑氣
日期：2018 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉
炎炎夏日，不少人在戶外過度曝曬、水分補充不足和長時間待在冷氣房的狀況下，出現頭暈目眩、肩頸僵硬、疲倦、想吐和體溫升高等問...
睡前５分鐘足底按摩，讓身體消疲勞、排廢物
日期：2018 年 5 月 18 日 作者：嘎丁
現代人工作壓力大，透過適當的穴位按摩，可以達到紓解筋骨、消除疲勞的效果，每天睡前 5 分鐘按壓這些穴道，解除身體一天的勞...