分類：穴道養生

久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

又下背痛了？你並不是孤單的，根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛，尤其是久坐的上班族。其實，下背痛大多和患者本身的...

坐立難安好煩躁？按摩穴道疏肝理氣遠焦慮

日期：2018 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代生活的快節奏讓很多人患有或輕或重的焦慮症狀。適當焦慮是健康的，是為了因應威脅或做好一件事的情緒反應，適度焦慮會轉化為...

柔軟度不夠中風機率提高！５瑜珈讓血管和心臟回春

日期：2018 年 10 月 15 日 作者：嘎丁

柔軟度不僅可以防止身體提早老化、減少受傷的機會，還能讓你順利從事各種活動並提高精力。     美國生理學的期刊上有一項研...

打通膀胱經，排濕又排毒

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀...

眼睛陷『荒漠』危機！６大穴位按摩改善乾眼症

日期：2018 年 10 月 9 日 作者：嘎丁

現代人用眼時間長，因眼部疾病求診的人數連年增加，根據台灣流行病學的研究，台灣的「乾眼症」發病率約在21%到30%之間，是...

按摩6穴道，調理自律神經不失調

日期：2018 年 10 月 9 日 作者：艾蜜莉

現代社會生活壓力大，容易在不知不覺間，對身體也產生了負擔而不自知。中醫師表示，壓力造成的自律神經異常問題，可配合穴道按摩...

失眠、水腫、便祕？趕快用６招醫學瑜珈對症舒緩！

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：嘎丁

瑜伽是很多人喜歡的養生運動，在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用...

４招居家足部養生法　理筋調氣，身體更健康！

日期：2018 年 10 月 5 日 作者：嘎丁

工作久站、久坐，一下班全身都不舒服，該怎麼辦呢？其實足部佈滿了全身經絡的反應區域，平時在家就能適度進行腳底按摩跟運動，不...

排除全身痠痛！５伸展解全身痠痛　還能促進腸胃消化

日期：2018 年 10 月 2 日 作者：嘎丁

平時長時間坐在電腦桌前，或是工作需要一直維持同種動作或姿勢，就會造成肩頸痠痛的問題，然而要擁有健康的身體，規律的運動就不...

容易恐慌又焦慮！快按５穴位　ＫＯ緊繃狀態！

日期：2018 年 10 月 1 日 作者：嘎丁

現代生活步調緊湊，可能會常常讓你感到十分焦慮甚至恐慌。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣...