分類：穴道養生
跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛
日期：2017 年 12 月 29 日 作者：林筠
鎖骨和肩胛骨相連 鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...
肚子是全身縮圖！經常按摩自我保健
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉
肚臍的位置在三焦經上，中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之...
寒流逼近！天冷跑馬拉松該注意哪些事？
日期：2017 年 12 月 15 日 作者：花鼻子
本周日就是台北馬拉松了，寒冷又加上下雨平地週末溫度有機會出現12度低溫，許多人不禁要擔心，在這種天氣狀況之下要如何順利跑...
鼻子又不舒服了嗎 ?按摩這些穴位改善過敏鼻
日期：2017 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉
氣溫寒冷時，鼻子過敏好不舒服，嚴重的鼻塞、流鼻水讓人難以忍受。介紹四個穴道能幫助你，讓鼻過敏不適退散！ 按摩這些穴道可以...
按這些穴位就對了！幫助降低你的腦中風危機
日期：2017 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉
入冬後天氣寒冷，腦中風的比例就開始上升。以中醫的角度來說，按摩穴位可以疏通經絡，以西醫角度來說，按摩是透過刺激末梢神經，...
冬季養生先養腎，術養四穴位
日期：2017 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉
中醫的養生之道，注重順應四季變化配合自然作息的養生方法。 冬季三個月，起於立冬，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止於立...
穴位不再只在腳底啦！！！腳背也可以
日期：2017 年 11 月 24 日 作者：嘎丁
身體是革命的本錢，學會給自己按摩一下吧 ! 按摩腳趾、拉拉耳朵和手部運動就是養護全身器官 我們的手、腳、身體各個穴位所對...
