分類：食物營養

吃掉憂鬱！ 5 食物讓你開心有活力

日期：2018 年 5 月 28 日 作者：嘎丁

總是覺得心情憂鬱、對任何事都提不起勁嗎？小心，這可能是憂鬱症的前兆！想要擺脫憂鬱情緒，除了找到適合的解壓方式外，也可透過...

濕熱體質養生必吃，排除體內的濕

日期：2018 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

經常感覺身體沉重、臉泛油光、容易長痤瘡，且有明顯的燥熱、疲勞感嗎？這也許是「濕」與「熱」糾結在體內、排不出來的濕熱體質所...

器官食療秘笈_肺臟篇

日期：2018 年 5 月 23 日 作者：嘎丁

肺主氣，是人體主要的呼吸器官，也是人體造血的重要造血器官，通常肺不出問題則已，出問題都是大問題。 據統計，全國惡性腫瘤發...

用天然 3 好食保養膝蓋，吃出關節力！

日期：2018 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

近幾年膝關節退化有年輕化的趨勢，因為運動風氣盛行，但有許多人因為不當的運動方式，導致膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損。 膝關節...

夏天常吃6種瓜，消暑降溫好處多

日期：2018 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

炎熱的夏天，許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體，又容易因為過量讓熱量暴增導...

夏天運動前、中、後，水果補充有學問

日期：2018 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉

夏季，同時也是減肥的好季節，俗話說：“冬練三九，夏練三伏”，這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進...

變「快樂」，就給自律神經「快樂營養素」！

日期：2018 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉

你有沒有曾經無緣無故覺得心情煩躁、睡不著、很疲勞但消除不了、無法專心、覺得不安而心臟狂跳？原因很可能是血清素不足! 現代...

５大冒痘位置調理法

日期：2018 年 5 月 10 日 作者：嘎丁

痘痘不只是年輕人的困擾，其實成年人也會深受其困擾，更有不少人是從青春期到成年都一直與痘痘對抗著。人的皮膚狀況能反映出身體...

器官食療秘笈_胃篇

日期：2018 年 5 月 9 日 作者：嘎丁

胃的主要功能是混合、儲存及消化食物。它就像個石磨一樣，能把牙齒咀嚼後的食物磨得更細小。胃可分泌胃液，是食物進入人體後的重...

6 大含鉀食物解決健康危機

日期：2018 年 5 月 8 日 作者：嘎丁

鉀是人體必需的礦物質營養素，它有助於維持體內電解質平衡、使鈉代謝出體內，幫助神經和肌肉細胞正常運作，對我們的健康確實是不...