分類：食物營養
護腎防病，外食族這樣吃!
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉
你以為只要多喝水，就可以常保腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟應該很健康？當你在大啖微波食品、加工食品，或把非處方藥物...
對這 4 種食物的慾望，是因為身體缺少了這些營養素
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：嘎丁
很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質！？現在告訴大家，如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素，進而知道怎麼補充，來看看究竟是怎麼一...
吃多了這種食物這裡就會胖，人體的發胖地圖
日期：2018 年 4 月 11 日 作者：艾蜜莉
瘦身可是女人永遠的課題，因為擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情。但儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來...
多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力
日期：2018 年 4 月 11 日 作者：嘎丁
黃斑部病變已經不是老人才會得的病了，隨著3C科技普及，智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品，也導致...
潤餅熱量危機，學會4招讓你吃不胖！
日期：2018 年 4 月 3 日 作者：嘎丁
清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！ 國民健康...
廚房『 7 種高營養調味料』堪稱聖品！
日期：2018 年 4 月 2 日 作者：嘎丁
在料理中加入調味料，可以幫助食物提味、增加香氣。但調味料的功效不是只有這樣而已，它們也擁有很高的營養及藥用價值。以下是廚...
４種天然口腔除臭劑，打擊惱人壞口氣！
日期：2018 年 3 月 30 日 作者：嘎丁
口臭問題怎麼辦？很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，其實，撇除肝火旺盛等其他原因，大多發生口臭通常與你吃下肚的食物...
飲食掌握「4多2少」守則，養好氣血 勝過吃補藥
日期：2018 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉
身體的能量對人體自癒機制運行非常重要，養足氣血是啟動自癒機制的關鍵，疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。在中醫理論上氣血是人...
專家推薦１０種「超強抗老食物」讓你養出回春好臉蛋！
日期：2018 年 3 月 29 日 作者：嘎丁
現代人越來越重視抗老，愛美的女性更視「老化」為一大天敵，稍有一點皺紋出現，就讓女人們煩惱不已。但「抗老」不是只用擦的就好...
原來體內缺少『這個』容易感冒、長皮蛇！營養醫學博士推薦你７種食物即可改善！
日期：2018 年 3 月 28 日 作者：嘎丁
缺乏這種營養素，可能會讓頭髮變細沒光澤、容易掉髮、傷口癒合緩慢、指甲容易龜裂、斷裂、出現白點、腸胃容易脹氣、腹瀉、絞痛、...