分類：食物營養
蔬果生食熟食，功效好處比一比!
日期：2018 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉
到底生吃好還是熟吃好呢？擔心蔬果生食吃進農藥，煮熟會營養素流失？其實，食物當中含不同的營養素，生食和熟食的好處也各有不同...
比牛奶厲害！這 6 種食物是天然鈣片
日期：2018 年 4 月 26 日 作者：嘎丁
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到...
芒果盡量別和這４種食物一起吃
日期：2018 年 4 月 25 日 作者：嘎丁
每年的4—6月份是芒果上市的旺季，我們都知道吃芒果對身體的好處，芒果肉體中所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分相當的高，是...
女性私密處的 6 大救星！
日期：2018 年 4 月 24 日 作者：嘎丁
因生理構造的關係，每位女生每個月都要月經交戰一次，有些人會出現疼痛，加上私密處清潔也變得相當重要，以免容易造成感染，以...
２０１８最多殘餘農藥的蔬果排名
日期：2018 年 4 月 20 日 作者：嘎丁
大家都知道多吃蔬蔡水果對身體好處多，有許多研究報告指出蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因。所以世衛組織 (WHO) 及...
運動後的好朋友，10種食物吃出好體質
日期：2018 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉
運動結束後擦擦汗，為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是因為有運動，所以不忌食什麼都吃呢?運動完不必挨餓，但補對...
6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化
日期：2018 年 4 月 18 日 作者：嘎丁
元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出，酵素在身體內是生物催化劑，能催化所有細胞的活動過程，人體內的酵素多達５、６千種...
原來蛋類營養，維生素A最高的是他!
日期：2018 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉
你喜歡吃蛋嗎?除了大家最常吃的雞蛋對身體很有幫助，其實還有鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋也有獨特的營養和特性。以下為你介紹各種蛋的營...
護腎防病，外食族這樣吃!
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉
你以為只要多喝水，就可以常保腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟應該很健康？當你在大啖微波食品、加工食品，或把非處方藥物...
對這 4 種食物的慾望，是因為身體缺少了這些營養素
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：嘎丁
很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質！？現在告訴大家，如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素，進而知道怎麼補充，來看看究竟是怎麼一...