分類：食物營養
6 大含鉀食物解決健康危機
日期：2018 年 5 月 8 日 作者：嘎丁
鉀是人體必需的礦物質營養素，它有助於維持體內電解質平衡、使鈉代謝出體內，幫助神經和肌肉細胞正常運作，對我們的健康確實是不...
夏天養生，紅色食物最養心!
日期：2018 年 5 月 7 日 作者：艾蜜莉
「春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃」。中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣...
呵護小心肝!肝炎飲食8要訣
日期：2018 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉
肝病初期幾乎沒有明顯的症狀，必須定期接受抽血檢查才能發現。肝炎初期若放任不管，可能會演變成肝硬化，甚至肝癌！一旦發現自己...
台版超級食物，防老抗病顧健康!
日期：2018 年 4 月 30 日 作者：艾蜜莉
人如其食，每天我們吃進去的食物，都累積成我們身體中的養分，或是變成負擔。超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年...
蔬果生食熟食，功效好處比一比!
日期：2018 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉
到底生吃好還是熟吃好呢？擔心蔬果生食吃進農藥，煮熟會營養素流失？其實，食物當中含不同的營養素，生食和熟食的好處也各有不同...
比牛奶厲害！這 6 種食物是天然鈣片
日期：2018 年 4 月 26 日 作者：嘎丁
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到...