分類：食物營養
四食材幫你擊退『乳房纖維囊腫』！
日期：2018 年 3 月 9 日 作者：嘎丁
女性經過了青春期後，乳房受到每個週期荷爾蒙的影響，因此有機會造成乳房疾病的發生。而乳房摸得到的硬塊，大多數為良性疾病，其...
一肝動全身，這樣吃讓你遠離疲勞、嗜睡 !
日期：2018 年 3 月 8 日 作者：嘎丁
每天都覺得累，卻永遠也睡不飽嗎？或時常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油，許多找不到原因的病痛和不適嗎 ? ...
用五顏六色的水果，搞定各種毛病吧!
日期：2018 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉
五顏六色的水果含有的營養成分是身體最好的保養品。建議睡前不要吃水果，較不易消化，而且一天吃2份新鮮水果就好。「選擇自己需...
番茄和『他們』一起吃，營養爆表！
日期：2018 年 3 月 2 日 作者：嘎丁
番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其...
春天養生從吃開始，這6招要知道!
日期：2018 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可...
吃了這些可以緩解喉嚨痛！
日期：2018 年 2 月 26 日 作者：嘎丁
熬夜、太過疲勞、加上天氣變化大，常會覺得好像快要感冒的感覺，喉嚨有些怪怪的。介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食...
讓它們掃光你的腸道垃圾！打擊宿便、毒素、病菌！
日期：2018 年 2 月 21 日 作者：嘎丁
現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會累積毒素...
幫你的腸胃做做『收心操』吧!
日期：2018 年 2 月 20 日 作者：嘎丁
春節來臨，每天都大魚大肉，不知不覺地，各種脂肪，肥膘開始囤積在自己的身上，正所謂每逢佳節胖三斤啊！節後，大家都要重新投入...
一肚子氣嗎？７招幫你消消氣！
日期：2018 年 2 月 17 日 作者：嘎丁
脹氣源自於胃腸道多氣，當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是排氣的反應，多餘氣體會造成異常的脹氣。 造成脹氣的原因有很多，...